Allenamento del giorno [19/03-09/06]

[mooremio]

Per me ieri un medio 23km a 3.51/km di media

[loris]

Azz... 3'51"... che velocità!
Complimenti

[lucaliffo]

come 4gg fa, mistone mitocondriaco a fl-1
1h15 con camminata veloce anche in salita ripida, marcia, 4 esercizi e tratti in jogging aumentati a 2km.

il tratto con le salite è sotto la foresta, non ci va nessuno perchè si inoltra in territorio narcos... ma il pericolo e la foresta mi aiutano a meditare (sono matto).
una specie di "apocalypse now" dei poveri

[GioPod]

Azz tu sì che hai due mitocondri così

[chippz]

E se trovassi qualcuno di loro? Un utile metodo per raggiungere la FC max e fare qualche PB?

[Ericradis]

Per me ieri un medio 23km a 3.51/km di media

Azz... il metodo di Rjo funziona allora!

[lucaliffo]

E se trovassi qualcuno di loro? Un utile metodo per raggiungere la FC max e fare qualche PB?

sì, il PB di diventare uno scolapasta.
mah, il pericolo è di incrociarli mentre tagliano la testa o danno fuoco a qualche cliente-buffarolo... ma lì nella foresta non accade spesso, la statistica è con me

[chippz]

Curiosità: ma è "invasione di territorio"? Cioè, se tu entri nella foresta e becchi uno di loro, questo ti può attaccare perché stai "invadendo il suo territorio"?

[lucaliffo]

dipende:
- se gli gira bene si limita a rapinarmi le nike (fatti poi 2km scalzo sull'asfalto rovente per tornare a casa...)
- se gli gira male mi ammazza perchè l'ho visto in faccia

quello dietro al parco è un quartiere particolare. conosciamo gente che abità lì, una volta ci siamo andati che c'era una festa in piazza... già 300m prima della piazza la strada era pattugliata da baldi giovini coi kalashnikov a tracolla, ci fecero passare perchè conoscevano la nostra amica. poi in piazza tutti a ballare, anche loro coi kalashnikov (e sniffo libero...)

il brutto è quando la polizia decide di entrarci in forze a rompergli i coglioni (perchè hanno litigato sull'entità del pizzo) e allora ci scappano diversi morti tra cui gente che non c'entra niente (qua la chiamano "la pallottola perduta")

[disti]

Oggi solo 2300m di nuoto

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