Allenamento del giorno [19/03-09/06]

[Lord_Phil]

Dai Paolo stai tranquillo e vai pure alla gara, non pensare al tendine e vai alla grande!

[chippz]

Oggi un po di potenziamento.
Ieri 5x1000 a 3'30" di media. Come due venerdì fa, anche ieri ho ciccato l'allenamento. Avrei dovuto farle più forte, ne ero ben consapevole, eppure per qualche motivo oltre quello non andavo (ok che il percorso aveva diverse curve, persone e cani).
Fino a giovedì mi sentivo in formissima, invece giovedì notte ho dormito male. È come se inconsciamente mi venisse l'ansia pre-allenamento.. ma solo se è tirato, ma non alla morte.
Cioè, venerdì scorso venivo da una settimana difficile extra-sportiva, ma l'allenamento era da fare al 100% e lo feci buono o meglio, ai ritmi giusti.

Comunque credo che il turno lavorativo influisca più di tutto.
Due venerdì fa ho fatto il primo, quindi ho finito alle 17 e ho corso alle 18 circa. Stanco. Allenamento andato male.
Venerdì scorso ho fatto il secondo, quindi iniziato alle 13, ho corso alle 10. Rilassato. Allenamento andato bene.
Ieri ho fatto il mezzo, quindi iniziato alle 11, corso alle 10. Di fretta, nel senso che pensavo che pizza appena finisco devo lavorare. Allenamento andato male.

[Zedemel]

Ma no ma che c'entra la sensazione di stanchezza??? Secondo me non leggi bene

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È ovvio che fare dei lenti oppure fare dei lavori intensi è un altro sgobbare, ma non è che voglio fare polemica, anzi va bene così.

[spuffy]

Rientro da chiari con un personale 32:36 ero passato però in 16:12 al 5000 poi sono rimasto da solo e avevo anche un po' finito la benza! Sono contento però! Non mi aspettavo nulla da oggi!

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[lucaliffo]

ottimo spuffy!!!

[marekminutski]

Bravo Spuffy!

[Ericradis]

Grande Spuffy!!!

[GioPod]

Complimenti!!

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[spuffy]

Bravino! però grazie!

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[loris]

Grande spuffy!