Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]

[maarco72]

non è poi cosi assurdo fare salite(non brevissime) e il giorno dopo fare pista??????

[spuffy]

Posso farle anche più lente!

[lucaliffo]

non è poi cosi assurdo fare salite(non brevissime) e il giorno dopo fare pista??????

ma lui la pista l'ha 3gg dopo le salite, eppure ha ancora le gambe fucilate...

[maarco72]

non è poi cosi assurdo fare salite(non brevissime) e il giorno dopo fare pista??????

ma lui la pista l'ha 3gg dopo le salite, eppure ha ancora le gambe fucilate...

chiedo e ragiono da ignorante......ma le salite da 500m non sono troppe in sto periodo?non si dovrebbe ora cercare brillantezza,,vedo le salite da 500 piu logiche in inverno quando si fa un periodo di forza...poi il discorso rip lochiedevo perchè in passato ricordo che feci delle corse in salite ..il giorno dopo nelle ripetute volavo..

[maarco72]

Ieri 21km lento lungo l adda a sondrio..poi terme...oggi 16km lenti..domani si fa 7/8#1000 rec 500m cirsetta..vediamo che combino

[correreEcorrere]

inizio la settimana 2km risc + 10km medio su percorso non facile+ 1 def tot 13km
domani altri 12km e mercoledi fartlek

[loris]

Inizio settimana con un riposo, domani un po' di salita.

[chippz]

non è poi cosi assurdo fare salite(non brevissime) e il giorno dopo fare pista??????

ma lui la pista l'ha 3gg dopo le salite, eppure ha ancora le gambe fucilate...

chiedo e ragiono da ignorante......ma le salite da 500m non sono troppe in sto periodo?non si dovrebbe ora cercare brillantezza,,vedo le salite da 500 piu logiche in inverno quando si fa un periodo di forza...poi il discorso rip lochiedevo perchè in passato ricordo che feci delle corse in salite ..il giorno dopo nelle ripetute volavo..

No.. la VERA domanda da porre a m.ross è:
"Dove caspita le hai trovate salite da 500m qui??????"

PS: Sono tornato!!

[mross]

Ripsoste per tutti:
@ Luc : Sto caricando in quantità, è normale essere imballato (era molto che non facevo salite)
@ maarco72: Come scrissi tempo fa sono in ritardo di due mesi dalla pianificazione invernale causa infortunio (la costruzione però ho voluto farla lo stesso: sarò in forma per fine aprile
@ chippz: cavalcavia sulla via Cerca in direzione Rivolta che passa sulla Est Esterna BreBemi

[chippz]

Un cavalcavia di 500m?