Spazio Massi

[marekminutski]

Noakes aveva fatto una grande analisi in "The lore of running"!

[lucaliffo]

che numeri spara noakes?

[marekminutski]

Aspe che vado a vedere cosa dice!

[marekminutski]

[marekminutski]

Dice che per una maratona in 2h10'

- con 35 gradi e umidità oltre il 60% è IMPOSSIBILE per chiunque pesi più di 43 kg;
- con meno del 50% di umidità un runner di 65 kg può farcela fino a 35 gradi;
- con il 90% al max fino a 18 gradi (sempre per uno di 65 kg);
- con il 70% fino a 25 gradi.

[marekminutski]

[marekminutski]

P.S. Sul libro c'è un capitolo di 90 pagine chiamato "Temperature regulation during exercise" nel quale analizza ogni aspetto (caldo, freddo, abbigliamento, ingestione di fluidi (quali, quando, quanti e perché) e problemi di salute (tipo ipotermia, colpi di calore, infarti, ecc...)

[Zedemel]

Ieri dopo 3-4 km è uscito un gran sole, ma non so a che temperatura e umidità, non erano certo proibitive però io le ho sentite (almeno ieri) ...
Non saprei dire se Noakes esagera, perchè altrimenti io con 75kg devo correre praticamente d'inverno

[marekminutski]

Beh, lui parla di correre una maratona in 2h10'! Roba che manco i pro italiani fanno quindi...

...lo studio in questione venne iniziato successivamente alle condizioni proibitive manifestatasi alla maratona di Atlanta (olimpiadi 96)

[lucaliffo]

non ha dati per atleti più umani?
non ha dati che indichino l'entità del rallentamento?