Allenamento del giorno [19/03-09/06]

[lucaliffo]

quale mezza fai gio?

[GioPod]

Vercelli

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[mooremio]

Per me ieri prima corsa in piano in bassa valle. Tutta un altra storia su 23km solo 30 m di dislivello. Infatti allenamento uscito a 3.31/km ab abbastanza tranquillo. 1000m di altitudine si fanno sentire. Passare da 1200 a correre a 200 r un altro mondo

[Ericradis]

Eddai Mooremio, fatti una gara, la vinci e inizi a prenderci gusto anche a correre!

[mooremio]

Magari a settembre ma a vincere neanche vicino ci vado

[Ericradis]

Se fai 23 km tranquilli a 3.31 una mezza la puoi fare sotto 1.10. Una mezza la si può già vincere adesso.

[mooremio]

Dipende che mezza, quella che pensavo di fare l hanno vinta in 1.03

[Zedemel]

Dipende che mezza, quella che pensavo di fare l hanno vinta in 1.03

mezze locali le puoi vincere

[lucaliffo]

Dipende che mezza, quella che pensavo di fare l hanno vinta in 1.03

1h03 sei a livello internazionale.
gare di livello un po' inferiore le puoi vincere. le vince spuffy e mi pare che tu potresti essere più forte di spuffy.
comunque sei sprecato!

[disti]

Concordo, fatti allenare come si deve! Puoi puntare davvero in alto, già secondo me fai 1h10m senza allenamento specifico pensa cosa potresti fare se ti allenassi seriamente