. Preferisco di gran lunga farmi 20km di medio che 10x400m, ma fino ad agosto voglio lavorare così e cercare di costruire una riserva di velocità dato che sull'altro lato (resistenza) sono messo abbastanza bene. Io spalmavo la pomata la sera e poi insacchettavo con cellophane e ci mettevo sopra il calzino per nom farlo muovere. E dormivo coi gambaletti a compressione 2xu.simone03031986 ha scritto:Fino a 10-15gg fa correvo a 3'27''/3'30'' e poi mi sono ingarbugliato.
Il Voltaren è potente e non l'ho mai preso. Poi faccio zero uso di farmaci e non so che effetto mi faccia.
Ieri e domani fisio e magari un'altra seduta "turbo" venerdi o sabato prossimo.
Comunque anche a me fa meno male a ritmi veloci, però è più probabile che si rigonfi
se non MUORO dopo il 2000...
