Allenamento del giorno [2018]

[disti]

Beati voi! Qui inizia a far freddo, ieri cambio degli armadi...

Io invece non vedo l'ora che arrivi il freddo, questo caldo ha rotto, poi negli allenamenti non capisci che ritmi puoi tenere in gara (col freddo) perché influisce troppo.

[Paolo]

Ieri 2,060 km. a nuoto in 55 minuti, oggi 2,5 km. a nuoto in 1h05'27" il record è 59'20" stabilito il 1 ottobre del 2011, quando nuotavo decentemente. Ho fatto circa 35 minuti all'andata, sia per la corrente leggermente contraria, sia perchè me la sono presa comoda e 30 minuti al ritorno per i motivi opposti a quelli dell'andata.
Quelli del nord stanno già iniziando a mettere i vestiti pesanti e noi isolani e meridionali invece continuiamo beatamente la nostra vita da spiaggia (con tanto di tette e culi nudi) e le nostre nuotate chilometriche...com'è diversa l'Italia in autunno...

Beati voi! Qui inizia a far freddo, ieri cambio degli armadi...

Infatti sono rimasto in Sardegna, nonostante non si trombi, per il clima...ieri 25° di massima col sole, oggi era nuvoloso, ogni tanto usciva il sole, ma la spiaggia era ugualmente affollata e si stava in costume da bagno senza problemi, presumo 25° di massima anche oggi. Io continuo ad uscire con l'abbigliamento estivo, metto il maglioncino solo di prima mattina e al tramonto, se no sto in maglietta... vado al mare in bermuda e maglietta, poi raggiunta la spiaggia rimango in mutandine da spiaggia.

[freccia]

Beati voi! Qui inizia a far freddo, ieri cambio degli armadi...

Io invece non vedo l'ora che arrivi il freddo, questo caldo ha rotto, poi negli allenamenti non capisci che ritmi puoi tenere in gara (col freddo) perché influisce troppo.

Sicuramente con il freddo si corre meglio, ma una giornata di sole a me tira su di morale. La pioggia mi deprime.
Tra l'altro per come sono messo adesso conta più correre tranquillo al parco col sole e belle tipe che girano piuttosto che stare solo come un cane nel freddo.

Oggi 1,5 km di risc + 10 km di corsa lenta a 5.06.

Il peso che mi trascino era inferiore e si sentiva: c'e' sempre ma non mi impedisce di correre.

Fatto sta che non cambia solo la corsa: mi sento meglio e più attivo per tutta la giornata. Cambia notevolmente la qualità della vita notevolmente. Tra l'altro benchè mi sia egualmente dovuto sforzare, non mi sento affatto stanco...
che ca*** e'?

[GioPod]

Qua temperature accettabili il caldo forte è probabilmente terminato. 22km lenti, in avanscoperta sul lungomare fino a Barcellona, in vista dei proasimi 26km da Barcellona a casa lungo il mare.
Umore buono, finalmente un 2 davanti ai km fatti, e in settimana un 4 davanti ai secondi dopo mesi di 5 e 6

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[chippz]

Domani è il "grande giorno"! Si riprende a correre! (a dire il vero avevamo stabilito mercoledì e domani la palestra lattacida, ma è meglio fare il contrario visto che di solito il giorno dopo quella palestra ho sempre un po di doms..).

[Zedemel]

buon medio oggi, uscito un po' garibaldino, 10,3km 240m D+, 4'38" a km, forse era meglio una decina di secondi più piano ma vabbè, le gambe giravano.

[Ericradis]

Stasera 7km di corsa lenta e poi 4x250 in salita con ritorno jogging.

[Ericradis]

Domani è il "grande giorno"! Si riprende a correre! (a dire il vero avevamo stabilito mercoledì e domani la palestra lattacida, ma è meglio fare il contrario visto che di solito il giorno dopo quella palestra ho sempre un po di doms..).

Mi è preso un colpo! Pensavo che dicevi: "si trom..!"

[chippz]

..sarei disposto a spostare la ripresa dalla corsa..

[simone03031986]

...in bocca al lupo, in culo alla balena e in fi...vabbè, buona fortuna