Allenamento del giorno [2018]

[marekminutski]

Ma non te l'ha raccomandata Luc una seduta così, vero???

Con me fu di una prudenza colossale (e fece benissimo!), altro che 5' filati...

[chippz]

Invece sì.. è proprio una seduta del Corsaro!
Però per la prima settimana devo fare solo due corse (oggi e sabato).

PS: Perché? Te invece con cosa eri partito?

[lore75]

Marek
Tu avevi avuto un infortunio muscolare....non proprio la stessa cosa eh.

Chippz...stretch subito dopo e foam in serata....ottima routine.

[marekminutski]

10x(1'+1'), poi 8x(2'+1') e così via...

@Lore: hai ragione che non è la stessa cosa. Però credo che a non sollecitare tendini malati per un po' perdono elasticità. Io sarei stato prudente. Ma se lo dice Luc...

[chippz]

Chippz...stretch subito dopo e foam in serata....ottima routine.

Anche fare stretching e foam subito dopo la corsa non è male.. solo che se corro la mattina, poi mi aspettano 9 ore seduto e quindi mi conviene fare stretch e foam anche alla sera.

@Marek: Non lo sapevo.. invece i miei allenamenti sono già terribili.. scherzo!

[Zedemel]

Bentornato Chippz!!

[chippz]

Grazie... ma per ora non cantiamo vittoria..

[disti]

Bene Chippz finalmente!
Oggi per me 10km di corsa lenta a 4'57"/km e 146bpm medi. Non vorrei dirlo ma sto proprio bene!

Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk

[simone03031986]

Bene ChippZ, continua cosi, ben tornato!!!

[maarco72]

Bentornato chipzz