L4-l5-s1

[mb70]

Da un anno pensavo di dover curare una cicatrizzazione del semitendinoso per aver corso una maratona fin dalla partenza con una contrattura. Dopo un anno alla successiva maratona il problema si presenta di nuovo. In corsa il muscolo va in crampo involontario. Le cure del fisioterapista non sono servite a molto.
A seguito di ecocolordoppler degli hamstrings non emerge nulla, le fibre sono ok. L'ecografista nota però che le fasce muscolari sx sono tese e mi suggerisce di valutare se si tratta di un riflesso neurologico lombare.
A mio avviso iniziare a fare ulteriori indagini serve a poco. Ammesso che si veda con rx o altro uno schiacciamento vertebrale o altro che potrei fare?
Meglio un osteopata che può intervenire per migliorare la situazione. Che ve ne pare? Esperienze simili?
Grazie

[lore75]

Da un anno pensavo di dover curare una cicatrizzazione del semitendinoso per aver corso una maratona fin dalla partenza con una contrattura. Dopo un anno alla successiva maratona il problema si presenta di nuovo. In corsa il muscolo va in crampo involontario. Le cure del fisioterapista non sono servite a molto.
A seguito di ecocolordoppler degli hamstrings non emerge nulla, le fibre sono ok. L'ecografista nota però che le fasce muscolari sx sono tese e mi suggerisce di valutare se si tratta di un riflesso neurologico lombare.
A mio avviso iniziare a fare ulteriori indagini serve a poco. Ammesso che si veda con rx o altro uno schiacciamento vertebrale o altro che potrei fare?
Meglio un osteopata che può intervenire per migliorare la situazione. Che ve ne pare? Esperienze simili?
Grazie

In teoria questi lavori li fanno i chiropratici

[Bixio68]

Stesso problema Mb.
Il mio calvario inizia con una fascite plantare e dopo aver girato fisioterapisti e ortopedici vengo portato in un centro di fisioterapia per una contrattura ad un polpaccio avuta mentre scendo dalla macchina per andare da un cliente. La buona sorta vuole che il cognato del cliente è un medico fisiatra con specializzazione in osteopatia. Durante il colloquio mi dice che sicuramente la fascite dipende da problemi di postura e dopo avermi visitato mi dice che ho una scoliosi che mi porta problemi alle vertebre L4-5-S1 con conseguente sciatalgia che a sua volta porta problemi di pesantezza alle gambe ecc. ecc.
Mi fa stendere sul lettino e dopo avermi tastato la schiena con il pollice (moooolto dolore) mi fa una manovra facendomi incrociare gambe e braccia e quando tira sento uno scrocchio notevole. Quando scendo mi sento leggero come una piuma.
Insomma la rx conferma a pieno e mi prescrive 10 sedute di ginnastica posturale e 20 sedute secondo il metodo Mezieres.
Nel frattempo mi fa fare, tutte le mattine, esercizi di stretching che mi hanno dato un sollievo notevole.
Psoas, piriforme, ischiocrurali fortemente contratti e in modo difforme da dx a sx.
La settimana prossima inizio la ginnastica e domani la seconda corsetta che spero vada come la prima ovvero senza dolori alle gambe e senza dolore alla pianta del piede.
Mb mi sono dilungato, ma questo per dirti che le cose che fanno funzionare il nostro corpo sono tutte collegate e un problema non é mai fine a se stesso.

[mb70]

Bixio! Sei stato illuminante! Inizio a capire la mia sensazione di gambe pesanti e ho trovato la causa dei crampi e delle contratture. La prossima settimana vado alla ricerca di qualcuno che possa aiutarmi.

[mb70]

Aggiornamento
Stop di 50 gg ho ripreso da 10 giorni e ho curato molto gli esercizi di allungamento e stretching utili per la catena posteriore.
Farò una rx e la porterò dall'ortopedico

[mb70]

Aggiornamento
Dopo 30 giorni di carico mi son ritrovato punto e a capo. Poca gradualità e pochi esercizi. Altri 30 giorni di stop. Dopo 5 settimane di corri e cammina e questa volta tanti esercizi di core stability e stretching mirato per la schiena questo pomeriggio di nuovo ho corso per 10 km in 1 h.

[lucaliffo]

quando iniziasti a correre (in assoluto intendo)?

[mb70]

Iniziai a luglio 2013 ehm "seriamente " ora dopo 3 anni di esperienza capisco di avere un punto di rottura della mia capacità di carico dopo i 45 km settimanali. E si manifesta con contrazioni involontarie delle fasce muscolari, mi sembra di aver notato una maggiore facilità di corsa al mattino appena sveglio e invece nel pomeriggio specie dopo aver guidato a lungo il mio polpaccio dx si impietrisce. Probabilmente è la conseguenza della postura. Anyway sono scarso ma nel loro piccolo corrono

[lucaliffo]

la 1a maratona la facesti dopo 2 anni che correvi?

[Ericradis]

Alla radiografia che hanno visto?