Allenamento del giorno [2018]

[lucaliffo]

ieri 1h con circuito.
oggi 1h34

[loris]

10km + 10 allunghi da 100m.
Domenica torno in gara anche senza velleità di tempo.

[Mad Mat]

Mercoledì ho riposato, ieri sera allenamento che non pensavo sarei riuscito a finire:
2x10' in soglia, 40' facili e poi ancora 2x10' in soglia (in mezzo 1' di jog)
Invece è andata bene, i primi 2x poco sopra i 4'10", gli altri 2 poco sotto.
Con 5' prima e 5' dopo (per andare e tornare dal parco) sono venuti 20k

[Ericradis]

Infatti, se non pensavi che non saresti riuscito a finire eri sicuro di farcela

Bell'allenamento comunque.

[Mad Mat]

Ahahaha, ho corretto, ma ora ho un cruccio:
tra
"non pensavo sarei riuscito a finirlo"
oppure
"pensavo non sarei riuscito a finirlo"

il primo è più dubitativo, sei d'accordo?!

[chippz]

Oggi 40 minuti a 5':18"/km. Fatica da vero lento e ritmo sempre migliore.

[Mad Mat]

Ieri sera 50' di rulli facili per sciogliere le gambe dalla corsa del giorno precedente + solita routine trazioni/push up

[Ericradis]

Oggi 12km di corsa lenta e tre allunghi nel finale.

[maarco72]

Oggi 40 minuti a 5':18"/km. Fatica da vero lento e ritmo sempre migliore.

Domani dovrei essere alla non competitiva di pioltello.....

[chippz]

Oggi 40 minuti a 5':18"/km. Fatica da vero lento e ritmo sempre migliore.

Domani dovrei essere alla non competitiva di pioltello.....

A Seggiano? Beh, tanto non ci sono.