Allenamento del giorno [2018]

[chippz]

Oggi 50' a 5':27"/km.

[simone03031986]

Mi pare una buona seduta...più che buona

ti riferisci al mio allenamento?

Yesss!

[lucaliffo]

ultimo lungo romano, 1h38.
mi ha scocciato sto freddo, nel weekend si torna nel fornetto crematorio

[Mad Mat]

Io invece al freschetto sto 'na crema.
Appena rientrato da 1h facile facile e goduriosa nel buio del parco

[salvassa]

Anche per me 5°, quelli che c'erano all'alba a roma l'altro giorno è la temperatura quasi ideale

[Paolo]

ultimo lungo romano, 1h38.
mi ha scocciato sto freddo, nel weekend si torna nel fornetto crematorio

Anch'io odio il freddo!!! Comunque in Brasile, per correre a piedi, è troppo caldo...una via di mezzo per correre sarebbe meglio...

[lucaliffo]

ultimo lungo romano, 1h38.
mi ha scocciato sto freddo, nel weekend si torna nel fornetto crematorio

Anch'io odio il freddo!!! Comunque in Brasile, per correre a piedi, è troppo caldo...una via di mezzo per correre sarebbe meglio...

vero.
per me la temperatura ideale è 15 di minima e 25 di massima... cielo coperto senza pioggia e umidità media. corsa in orari con temperatura 18.
con 5-10° mi azzera la libido...

[chippz]

Evvai! Sono tornato il vecchio ChippZ!!! Quello che fa incavolare Luc!!

Oggi 5x8' al medio, rec 2' jogging. Medie degli otto minuti:
-4':27"
-4':28"
-4':24"
-4':23"
-4':06" (fatto metà a 4':26"/km... e metà a 3':43"/km! )

Beh, almeno ho capito che quel 4':25" è proprio da MEDIO..
Vai, Luc, cazziami!!!

[disti]

Oggi 2000m di nuoto e quasi 13km a 5'/km. Nuoto tutto ok anzi sto migliorando, oggi andavo a meraviglia, la corsa invece è stato un calvario mi sentivo stanco con le gambe pesantissime e battiti altissimi. Boh!

Inviato dal mio LG-D855

[Paolo]

ultimo lungo romano, 1h38.
mi ha scocciato sto freddo, nel weekend si torna nel fornetto crematorio

Anch'io odio il freddo!!! Comunque in Brasile, per correre a piedi, è troppo caldo...una via di mezzo per correre sarebbe meglio...

vero.
per me la temperatura ideale è 15 di minima e 25 di massima... cielo coperto senza pioggia e umidità media. corsa in orari con temperatura 18.
con 5-10° mi azzera la libido...

D'accordo praticamente su tutto, tranne che per una cosa...IO VOGLIO IL SOLE!!! 25 di massima sono una bella temperatura, ma deve esserci anche il sole...per assurdo preferisco 18° di massima con il sole, come domenica scorsa dalle mie parti, che 25° di massima con il cielo coperto, come il 26 ottobre, sempre dalle mie parti. Ricordo bene questo giorno perchè fu l'ultimo giorno di nuotate ultra chilometriche in mare (ben 2,2 km. a nuoto!) ed anche l'ultimo giorno di mare prima di mettermi nuovamente in malattia. Il cielo coperto non mi da il buon umore come quando c'è il sole..