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Oggi corro
Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
Ecco
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Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
Visualizza immagini su Google ora non riesco a inviarne una
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Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
2,5 di wu 0,5 di cd e 10 km con 310 mt d+ fatti a sensazione
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Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
Penso voglia dire Warm up e cool down
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
These cocks!
Sticazzi
Sticazzi
Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
2 X 10' CM con 5' di CL a 5:58 e 5:59 - Fc media 149 e 159
Considerato che la CL la sto facendo a 6:50/7:00 credo che il medio a 5:58/5:59 ci dovrebbe stare.
Considerato che la CL la sto facendo a 6:50/7:00 credo che il medio a 5:58/5:59 ci dovrebbe stare.
Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
Si ci può stare anche considerando che con il caldo i battiti aumentano.
Nel pomeriggio 50' di core stability, bosu e stretching.
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Nel pomeriggio 50' di core stability, bosu e stretching.
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