Oggi corro

[GioPod]

Ho chiesto a Loris di cambiare il titolo in "Oggi corro" o valutare se aprire un altro thread. Siete d'accordo?
Da valutare se lasciarla in diari o in area più generica tipo allenamenti

[Bixio68]

Per me va bene per il titolo e lo sposterei in allenamenti.



Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[mb70]

Ok!

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk

[loris]

Scusa GioPod ma ho lo smartphone ko e non riesco ad usare tapatalk regolarmente.
Comunque ora procedo al cambio.

[mb70]

Sempre utilizzando le abbreviazioni che piacciono a Giopod:
3 km wu, 15x30" Hill reps, 2.6 km steady /cd. 9 km totali con molto caldo vediamo come proseguirà questa settimana.

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk

[GioPod]

[GioPod]

Oggi 40' appena sveglio, a stomaco vuoto.
Lentone con 3x100m di camminata per tenere basso l'impegno, con una certa fatica iniziale perché non più abituato.
Con mia moglie qua fino a settembre (con un paio di parentesi) dovrò riabituarmi alle corse a stomaco vuoto sul lungo mare, comunqur piacevoli anche se già calde.

[Bixio68]

40' di CL a 6:59

Caldo, umidità e zanzare !!

[GioPod]

Stamattina uscita fotocopia di ieri, ancora più faticosa

[mb70]

Oggi avrei dovuto correre un bel 10km a tutta...invece sveglia alle 5,30 giornata di lavoro infuocata in cui ho dovuto scontrarmi col capo del mio capo...mi sono ritrovato alle 15.30 digiuno senza aver bevuto un bicchiere d'acqua e senza far la pipi'. Ora a casa sono esausto. Pappa e nanna. Domani mattina appena sveglio si va.

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk