Oggi corro
Re: Oggi corro
Oggi soliti 40' delle 7, con 3x100cam
Re: Oggi corro
Oggi alle 19. 20' di CL, 10 x 30"/30" tira e molla, cd. Venerdì ultima sgambata prima del trail thriller delle apuane
Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
Re: Oggi corro
Vai, vai, vai!
Re: Oggi corro
Oggi solito percorso ma ho inserito alcuni fartlek circa al medio, tipo 3x4x20''/30" con rec 100m per tenere basso l'impegno
Con bagno in mare
Con bagno in mare
Re: Oggi corro
Polpacci rigidi al risveglio e noie alla schiena, purtroppo le due cose vanno a braccetto, tutti effetti della spondilolistesi nel tratto lombare.
Vediamo come va nei prossimi giorni.
Vediamo come va nei prossimi giorni.
Re: Oggi corro
Distensione schiena, addominali, stretching catena posteriore e massaggio rilassante ai polpacci. Forza Bixio!
Io stamattina ero alla partenza del trail delle apuane, teso come una corda di violino (ma vi assicuro che non ero il solo) per i 45 km e 2900 mt d+ . A causa di cattive condizioni meteo la gara è stata stravolta e si è corsa su un anello di 13 km e 800 mt d +. Ho fatto il primo giro e al secondo ho mollato perché non ero motivato. Va bene così.
Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
Io stamattina ero alla partenza del trail delle apuane, teso come una corda di violino (ma vi assicuro che non ero il solo) per i 45 km e 2900 mt d+ . A causa di cattive condizioni meteo la gara è stata stravolta e si è corsa su un anello di 13 km e 800 mt d +. Ho fatto il primo giro e al secondo ho mollato perché non ero motivato. Va bene così.
Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
Re: Oggi corro
Dispiace per Bixio dicevi? Io non sono dispiaciuto per me ma per i ragazzi dell'organizzazione che meritano doppi applausi.
Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
Re: Oggi corro
No mi dispiace per te (vabbe anche per bixio
Re: Oggi corro
coi temporali in montagna si rischia la vita 