disti ha scritto: lun 10 lug 2017, 20:21
Oggi da me temperatura intorno ai 40°C e domani è previsto un rialzo, la corsa con queste condizioni non mi manca
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Si pure da questo lato stiamo boccheggiando. Il picco è previsto domani, poi da giovedì in avanti dovremmo avere temperature più umane.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Ragazzi io sono al mare, ho una salita qua dove alloggio, praticamente settimana di riposo con solo qualche salita per tenermi in movimento. Saluti dal Molise!
ore 18:30 solito caldone, 4km corsa facile, senza guardare il Garmin, pausa fontanella, stretching e altri 4,6 km fino a casa, la media di 5:21 mi sembra ottima, meno buono il fatto che la seconda metà sia stata leggermente più lenta.Ero stanca. Pazienza, devo prendere quello che viene senza esagerare, altrimenti non ne esco più...
Tutto passa ma non sempre è puntuale
PB: Maratona di Roma 3:44:47
Placentia Half Marathon 1:35:47
10k Città di Bergamo 45:22
@Spuffy il risultato è ottimo perché è la mia ripresa da un infortunio pesante, oggi riposo e domani riprovo. Avrei solo voglia di tornare presto in forma!
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Tutto passa ma non sempre è puntuale
PB: Maratona di Roma 3:44:47
Placentia Half Marathon 1:35:47
10k Città di Bergamo 45:22
Oggi 3 km a 3':50" + 4x200 easy + 2x250 con recuperi infiniti a 2':32"/km.
I primi 3 km li ho fatti al parco, senza maglietta. Mi sentivo un cantante dei Blink-182 nella canzone "what's my age again?", che tra l'altro parla proprio di 23 anni, dove nel video si mettono a correre nudi per le strade mentre la gente li guarda. Poi con l'effetto della corsa veloce, gli altri mi sembravano al rallentatore, quindi vedevo tipo le ragazze che si giravano. Fico, dovrei farlo più spesso..
