Allenamento del giorno [2018]

[spiritolibero]

No io ho fatto domenica un lunghetto di 15km abbondanti a sensazione, poi è uscito a 5'28, intervallato da esercizi di forza a corpo libero. Orario serale perché c'è un caldo asfissiante.

Poche gnoccatlete da queste parti ho incontrato.

[L'Appiedato]

Ma davanti cosa monti? Di serie esce con il 36...ma mi viene il vomito solo a pensare che riesci a fare il mortirolo con il 36!:)

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@Spuffy, all'epeca quando si era giovani e belli alla Gf Giordana il mortirolo lo feci con il 39-28, preceduto da Gavia e seguito da Santa Cristina.175 km.

Cmq...io sono in vacanza a Rodi e mi sto allenando con il metodo Paolo. Bagni in mare alternati a bagni di sole.
Per correre esco presto ma non é semplice perché oltre al caldo o si fa la litoranea, ma é una strada a scorrimento veloce e nemmeno pianeggiante o si va all'interno con salite al 10%

[chippz]

...cosa vi lamentate che stamattina alle 10, con oltre 30°C e senza un filo d'ombra, ho beccato un tedesco correre.. con il maglioncino!

[GioPod]

Meglio quella con la gonnellina che svolazza!

[chippz]

Sì, ma non puoi andare a correre alle 22 di sera correndo pianissimo, visto che tutte le strade sono occupate da 3664788 persone, con la gonnellina. Era come dire "inseguitemi"..

Cioè a me attira di piú una che corre vestita normale con la gonnella in tarda serata piuttosto che una che corre in costume in orari caldi. Cioè, la prima é una che non capita tanto frequentemente, la seconda ne trovi molte..

[Zedemel]

Sì, ma non puoi andare a correre alle 22 di sera correndo pianissimo, visto che tutte le strade sono occupate da 3664788 persone, con la gonnellina. Era come dire "inseguitemi"..

Cioè a me attira di piú una che corre vestita normale con la gonnella in tarda serata piuttosto che una che corre in costume in orari caldi. Cioè, la prima é una che non capita tanto frequentemente, la seconda ne trovi molte..

a me capitano frequentemente solo lepri e cinghiali

[chippz]

..Anche quelli sono da inseguire..

[lucaliffo]

1h31

[Ericradis]

Sì, ma non puoi andare a correre alle 22 di sera correndo pianissimo, visto che tutte le strade sono occupate da 3664788 persone, con la gonnellina. Era come dire "inseguitemi"..

Cioè a me attira di piú una che corre vestita normale con la gonnella in tarda serata piuttosto che una che corre in costume in orari caldi. Cioè, la prima é una che non capita tanto frequentemente, la seconda ne trovi molte..

Per un attimo ho pensato che dicessi che preferivi quello che corre in maglioncino!

[chippz]

Sicuramente!!