Liddy ha scritto: ven 4 ago 2017, 17:25
Questa mattina 10km lungo mare e bagno rigenerante, @5:03, sensazioni buone, nonostante la cena pesante... domani vado a vedere la spiaggia suggerita dall'Appiedato... oggi mi sembrava di essere a Rimini.... troppa gente
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cerca di andarci presto, massimo le 10 altrimenti fatichi a trovare posto
Oggi 2km di riscaldamento e 8km a 4.13 circa in pista. Volevo fare un medio ma con il caldo si è trasformato in qualcosa di più comunque ho tenuto senza cedere con l'ultimo chilometro chiuso a 4.08.
Questa mattina solito risc su strada, drills ed esercizi in spiaggia, ecc..
Stranamente ero stanco stamattina.. ma non per la corsa. E non stanco. Spossato. Anzi, no. Come se mi servissero le energie per altro... emh.
Beh, il risc di oggi mi sa è stato con il ritmo più veloce della vacanza...
chippz ha scritto: sab 5 ago 2017, 11:19
Questa mattina solito risc su strada, drills ed esercizi in spiaggia, ecc..
Stranamente ero stanco stamattina.. ma non per la corsa. E non stanco. Spossato. Anzi, no. Come se mi servissero le energie per altro... emh.
Beh, il risc di oggi mi sa è stato con il ritmo più veloce della vacanza...
Vuoi dire che finalmente hai dato quattro ciabattate?
ieri 8,3km lenti, 125m D+, 5'34"/km, 38,2°C 22% umidità, 163 passi/min
sperando che sia un record di caldo ineguagliabile
però correvo bene, gambe che sembravano leggere ed elastiche, boh misteri del corpo umano.
chippz ha scritto: sab 5 ago 2017, 12:14
No, non ancora.. ma già ero in modalità paciugo.. ora devo rifare mente locale per aggiungere altri obiettivi.
Cioè, ora inizia il vero gioco. Avere una relazione, plasmarla sempre meglio, ma al tempo stesso essere un runner...
se magari dormi 2-3 ore di meno come le personcine normali, riesci a fare tutto
chippz ha scritto: sab 5 ago 2017, 11:19
Questa mattina solito risc su strada, drills ed esercizi in spiaggia, ecc..
Stranamente ero stanco stamattina.. ma non per la corsa. E non stanco. Spossato. Anzi, no. Come se mi servissero le energie per altro... emh.
Beh, il risc di oggi mi sa è stato con il ritmo più veloce della vacanza...
Tromba come se non ci fosse un domani. Ma occhio con l'allenamento che c'hai! Prima che quella ti sviene di sotto.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
chippz ha scritto: sab 5 ago 2017, 16:41
Niente da fare. Ci siamo già lasciati.
Dice di aver sofferto troppo in passato (tradimenti, insulti, prese in giro) e non se la sente. Come cavolo si convince una persona che soffre così???
Chippz, hai fatto il wr del fidanzamento più breve della storia
Tendi troppo a formalizzare e razionalizzare nelle storie. Con le donne bisogna usare un linguaggio indefinito e evocativo. Saranno loro ad attribuire il significato che vogliono loro alle tue parole. Devi emozionarle, non fare ragionare.
cerca di andarci presto, massimo le 10 altrimenti fatichi a trovare posto
