Allenamento del giorno [2018]

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 26361
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lucaliffo »

ah ma è risaputo che le ragazze italiane hanno tutte sofferto dei seguenti terribili soprusi:
- stupro di gruppo di 18 renne in lapponia
- schiavitù all'età di 2 anni sotto l'emiro dello sqatar
- internamento in gulag staliniano in yakuzia a 128° sotto zero
- incendio doloso dell'armadio dove tenevano 73 paia di scarpe
c'è da capirle, è un mondo crudele e perverso! :)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 18025
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

Si, ma credo che il problema siano i genitori.
Perchè un giorno viene a letto con me (beh, non abbiamo..) e l'altro dice che si è trovata perfettamente, ma non vuole più soffrire?

Credo siano stati i genitori ad innescargli quello. Anche perchè lei mi fa che la mamma gli ha detto di "pensarci 2000 volte..".
E ora sono incazzato nero. Perché ora la vedrò solo una volta al giorno a pranzo e devo aspettare fino a domani prima di affrontare i suoi.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Ericradis
Elite
Elite
Messaggi: 7522
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Ericradis »

chippz ha scritto: sab 5 ago 2017, 18:02 Si, ma credo che il problema siano i genitori.
Perchè un giorno viene a letto con me (beh, non abbiamo..) e l'altro dice che si è trovata perfettamente, ma non vuole più soffrire?

Credo siano stati i genitori ad innescargli quello. Anche perchè lei mi fa che la mamma gli ha detto di "pensarci 2000 volte..".
E ora sono incazzato nero. Perché ora la vedrò solo una volta al giorno a pranzo e devo aspettare fino a domani prima di affrontare i suoi.
Scrivile un messaggio del cazzo così

Capisco che tu nella vita hai sofferto molto, in fondo anche io ho sofferto come te.
Ti faccio una domanda: vuoi bene a te stessa? La risposta è dentro di te e anche la soluzione la troverai dentro di te...

Queste frasi senza senso di solito riscuotono un certo effetto. :lol5:
Avatar utente
L'Appiedato
Elite
Elite
Messaggi: 6550
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da L'Appiedato »

lucaliffo ha scritto: sab 5 ago 2017, 17:56 ah ma è risaputo che le ragazze italiane hanno tutte sofferto dei seguenti terribili soprusi:
- stupro di gruppo di 18 renne in lapponia
- schiavitù all'età di 2 anni sotto l'emiro dello sqatar
- internamento in gulag staliniano in yakuzia a 128° sotto zero
- incendio doloso dell'armadio dove tenevano 73 paia di scarpe
c'è da capirle, è un mondo crudele e perverso! :)

Giá giá, a chi pensi si fosse ispirato Hugo nel scrivere "i miserabile"? AI millenials italiani...che domande

@chippz ma perché non apri un 3d apposito con il titolo
"il libro cuore di Chippz by Edmondo De Amicis" :lol6:
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 18025
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

@eric: non ho il suo numero..
@appiedato: :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 18025
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

Comunque, un mazzo di fiori e una lettera non è meglio?
Se devo parlare con i suoi devo far capire c'é interesse per me nei confronti di lei. Lei ci sta, ma ha qualcosa se la blocca.. quindi, che succede se facessi sapere a tutti i suoi quel che voglio?

Pensavo di far trovare dei fiori per lei e delle lettere per tutti loro.. poi eventualmente parlare a quattrocchi con i suoi.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
abcdef
Juniores
Juniores
Messaggi: 738
Iscritto il: lun 15 ago 2016, 18:07

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da abcdef »

Per me oggi test non programmato. Avevo intenzione di fare un giro in bici da un 100di km con molto dislivello, ma visto il caldo o rinunciato, e cosi, diciamo con ignoranza, visto che vengo da un po di settimane di carico ho ben pensato di farmi il solito percorso vertical per disfarmi e kmper vedere se sono migliorato. Nonostante sono partito stanco, e le gambe pesanti, e uscito un ottimo PB. Con miglioramento di 40'' su 25'. Molto soddisfatto. Finalmente superato vam di 1300m/h su un percorso, poco adatto, solo 29% di pendenza
2000m 6.20'
5000m 18.40'
mezza 1.32h (allenamento)
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 26361
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lucaliffo »

L'Appiedato ha scritto: sab 5 ago 2017, 18:26
lucaliffo ha scritto: sab 5 ago 2017, 17:56 ah ma è risaputo che le ragazze italiane hanno tutte sofferto dei seguenti terribili soprusi:
- stupro di gruppo di 18 renne in lapponia
- schiavitù all'età di 2 anni sotto l'emiro dello sqatar
- internamento in gulag staliniano in yakuzia a 128° sotto zero
- incendio doloso dell'armadio dove tenevano 73 paia di scarpe
c'è da capirle, è un mondo crudele e perverso! :)

Giá giá, a chi pensi si fosse ispirato Hugo nel scrivere "i miserabile"? AI millenials italiani...che domande

@chippz ma perché non apri un 3d apposito con il titolo
"il libro cuore di Chippz by Edmondo De Amicis" :lol6:
lui è la piccola vedetta lombarda :shock:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Ericradis
Elite
Elite
Messaggi: 7522
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Ericradis »

lucaliffo ha scritto: sab 5 ago 2017, 22:15
L'Appiedato ha scritto: sab 5 ago 2017, 18:26
lucaliffo ha scritto: sab 5 ago 2017, 17:56 ah ma è risaputo che le ragazze italiane hanno tutte sofferto dei seguenti terribili soprusi:
- stupro di gruppo di 18 renne in lapponia
- schiavitù all'età di 2 anni sotto l'emiro dello sqatar
- internamento in gulag staliniano in yakuzia a 128° sotto zero
- incendio doloso dell'armadio dove tenevano 73 paia di scarpe
c'è da capirle, è un mondo crudele e perverso! :)

Giá giá, a chi pensi si fosse ispirato Hugo nel scrivere "i miserabile"? AI millenials italiani...che domande

@chippz ma perché non apri un 3d apposito con il titolo
"il libro cuore di Chippz by Edmondo De Amicis" :lol6:
lui è la piccola vedetta lombarda :shock:
Con tutte le lettere che vuol scrivere lo vedrei come il piccolo scrivano fiorentino :lol:
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16886
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Zedemel »

Ericradis ha scritto: sab 5 ago 2017, 17:46
chippz ha scritto: sab 5 ago 2017, 16:41 Niente da fare. Ci siamo già lasciati.

Dice di aver sofferto troppo in passato (tradimenti, insulti, prese in giro) e non se la sente. Come cavolo si convince una persona che soffre così???
Chippz, hai fatto il wr del fidanzamento più breve della storia :tv:

Tendi troppo a formalizzare e razionalizzare nelle storie. Con le donne bisogna usare un linguaggio indefinito e evocativo. Saranno loro ad attribuire il significato che vogliono loro alle tue parole. Devi emozionarle, non fare ragionare.
Esattamente
Mutante sovrumano