Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]

[chippz]

Oggi 1500m in 4':30" netti.... no, non è vero. La somma sia di tempo che distanza tra due ripetute darebbe 1500 in 4':30", ma in gara ci sono le variabili e l'equazione non è così lineare..

[lucaliffo]

lucchi,
un oceano, con temperatura dell'acqua di 28°, evapora n'attimino di più di una POZZANGHERA che riceve acqua dai ghiacciai...
in più, in estate, si instaura una corrente da est-nord-est che porta aria veramente tremenda dall'africa passando sul golfo di guinea... respiri virus EBOLA a tutto polmone...
in più la città sta su un promontorio in mezzo all'oceano...
insomma sti deficienti di portoghesi hanno costruito la città nel luogo più disgraziato possibile.
(la zona dei laghi del nord italia è bellissima, "pozzanghera" era relativa alle dimensioni!)
altra cosa che non sopporto più del clima italiano è la variabilità: un giorno fa 33°, poi temporala (voce del verbo temporalare) e il giorno dopo fa 18°... non riesco mai a capire come minkia mi devo vestire, che stress!

ogni anno in italia ingrasso un kg a settimana, poi qua mi sgonfio un kg a settimana...
la colpa è di amici e parenti... qualsiasi cosa è "aho, annamo a cena!"... e vedi che mangio la metà degli italiani! praticamente mi fermo agli antipasti.
invece qua in brasile è "aho! annamo al centro massaggi di SAMANTHA!"... e dimagrisci

[lucaliffo]

Oggi 1500m in 4':30" netti.... no, non è vero. La somma sia di tempo che distanza tra due ripetute darebbe 1500 in 4':30", ma in gara ci sono le variabili e l'equazione non è così lineare..

buono...

[RunningFil]

Ore 5.30 sono andati in scena 10x500mt... Un bel risveglio... D'impatto, direi.

[lucaliffo]

io corro sempre alle 5.30... sapessi che bello fare ritmi 800-1500 alle 5.30...

[chippz]

Sarei capace di addormentarmi nei recuperi...

[lucaliffo]

in brasile non si può: le formiche te se magnano vivo

[Lucchi 83]

questione di abitudine...io sempre 5.30/6.00, questione di impegni e poi perchè mi piace assaiiii...

[Lucchi 83]

lucaliffo:
era una scusa per fare un pò di comunella
io mi ero autoinvitato in brasile in inverno ma non mi hai voluto

[RunningFil]

pur di fare le ripetute in Brasile sarei disposto a mettere le chiodate alle 5 del mattino sul cemento....