Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]

[simone03031986]

Anch'io come ChippZ ho un'avversione verso i medicinali, però devo dare ragione a Lucaliffo. Un'antinfiammatorio per via orale agisce più ad ampio spettro, invece la pomata soltanto dove la applichi o li vicino.
Anch'io ho avuto problemi al tdA e anch'io ho fatto felice la farmacia comprando un sacco di pomate antinfiammatorie. Infatti il problema non era al tendine ma al bacino e un pò alla schiena.
Trovata la radice del problema sembra che le cose stiano andando bene...

[chippz]

Dipende quali medicinali!
Ospedale: tre giorni per passare da 39 a 38 di febbre. Due tachipirine (intere) al giorno + iniezione in vena di antibiotico.
Casa: due ORE per passare da 39,8 a 37,5. Una enterorgermina.

No vabbeh, erano due casi troppo diversi.

Comunque ho la mia gerarchia personale (con la loro utilità):
-pomate: 0,0000001.
-pastiglie "leggere" (aspirine): 0,001.
-pastiglie "medie" (antinfiammatori): 0,1 semi dannosi.
-pastiglie "pesanti" (antibiotici): 1 ma dannosi.
-bendaggi: 5 ma dipende dal problema.
-ghiaccio: 10 ma richiede troppo tempo.
-doccia alternata fredda/calda: 11 come il ghiaccio.
-dormire: 20 x ore di sonno, ma richiede più tempo del ghiaccio.
-enterorgermina: 100000 per problemi di flora batterica intestinale.
-ARANCIATA: 1000000000000 la manna mandata dal Signore per mal di stomaco e problemi intenstinali.
-CIBO in quantità industriali (specie carne): 99999999999999 qualsiasi problema ai muscoli o alle ossa.

Vabbeh, finiamo le stupidate delle 22.50.

[lucaliffo]

pure io sono anti-farmaci. ma meglio un antinfiammatorio oggi che un'operazione al tendine domani

chippz, ma mica sei di quelli che mangiano pochi carbo?

[loris]

L'ideale chippz è combinare tutti e tre, antinfiammatori, ghiaccio e pomata.

Inviato da me con tapatalk

[chippz]

Io? Non mi pare: io ed il cibo andiamo d'accordo.
Qualche giorno fa mi sono preparato da solo il pranzo (succede una volta all'anno circa.. ahah) e mi sono fatto 230g di pasta..

Comunque questa mattina il dolore è già sparito e riesco già a camminare normalmente.

[spuffy]

Scusa chippz ma... Come al solito non Sono d'accordo l'aspirina prova a prenderla ti passerà tutto.... Cura anche i problemi amorosi!

[lucaliffo]

chippz,
però non ridurre i giorni di riposo.

spuffy psicoanalista!

[chippz]

Che? Dovrei prendere un'aspirina per il gonfiore al calcagno?
No, luc! Domani ho l'appuntamento con IL fisioterapista.

[Ervin]

Chippz non sarai mica malato immaginario??

[freccia]

Sfrutto l'esperienza di freccia per monitorare il mio problema.

eccolo... io ho risolto cercando la causa dell'infiammazione, problema di appoggio. pero' al momento con strecc e massaggi post corsa non ho bisogno di plantari personalizzati.

io ormai corro seguendo le indicazioni del corpo, senza sforzarmi tanto per non interromepere e per cercare di buttare giu' qualche chilo di troppo preso negli ultimi mesi


mercoledi': non va. i primi km li faccio poco sopra il 6, poi al al km 6 crollo : 6.30 fino allo stop.

ieri: nel pomeriggio riposino brevissimi, mi sveglio intorpidito, con nausea e debolezza. prendo antiffiamatorio ma deciso di correre ugualmente. parto e vado tranquillo a filo di gas, senza forzare, trotterellando. guardo il garmin dopo 500 metri e sono a 4.55. decelero ma niente mi piazzo a 5.10 e se aumento l'effetto criptonite non si fa viva. al sesto me ne vado in salita per vedere e l'effetto che fa e invece di peggiorare aumento il ritmo ( come mi succedeva prima di questo problema), alla fine chiudo 8 km a 5.15




oggi: 8 km a 5.50 con poco affanno e tranquilli a filo di gas. se aumentavo un po' sentivo l'effetto a criptonite per cui me ne sono andato tranquillo tranquillo.


domani e' un altro giorno

ciao