Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]

[chippz]

Grazie per il pensiero Luc!
Però avresti dovuto correre sotto la pioggia se volevi onorarmi..

[simone03031986]

Cosa vuol dire "ho avuto ipoglicemia"? Quali sono i sintomi?

[freccia]

grazie anche da parte mia luc..

ieri sera altra valeriana ed anche oggi corsa normale. Ho sfondato il muro degli 8 km.

Dieci km di corsa lenta allegra a 5.12. Benche' cercassi di rallentare alla fine nmi ritrovavo sempre sullo stesso ritmo, anzi se non guardavo il garmin acceleravo con minor fatica .

alla fine stanco sicuramnete piu' del dovuto, ma va bene cosi'.

adesso Valeriana ed a letto.,..

ciao belli,....

[lucaliffo]

Cosa vuol dire "ho avuto ipoglicemia"? Quali sono i sintomi?

iperstanchezza, capogiri.

freccia,
e presentame sta valeriana! va a letto con tutti!

[NapoliRun]

Ecchime...ripresina...lenta e moderata ma la caviglia non va x niente bene...
Giovedì prox visita con medico sportivo per fare un punto generale e vedere come proseguire...

[lucaliffo]

e la fascite?

[chippz]

Questa sera, dopo le solite ore a lavoro, sotto il solito sole (non super caldissimo), 54 minuti di lento con leggerissima progressione finale (sotto i 4':30", a mò di allungo). Stranamente le gambe erano in forma e non ho sentito nemmeno dolori al piede: la media complessiva però è di 5':10"/km.

[lucaliffo]

Grazie per il pensiero Luc!
Però avresti dovuto correre sotto la pioggia se volevi onorarmi..

ho corso tante volte sotto pazzeschi nubifracichi tropicali... m'è venuta la sinusite.
ho corso anche col sole bello alto sulla capoccia... febbri a 39 (semi-insolazione).
alla fine ho capito che l'eroismo giapponese è na strunzata
australopitechi, pitecantropi, homo erectus, neanderthal, hittiti, romani, carolingi, si sono sempre comportati così:
- fa caldo? mi metto all'ombra
- fa freddo? mi copro
- piove? mi riparo
macchè, tutti scemi, arrivano i DRAGONBALL e bisogna fare il contrario per abituarsi stoicamente alle avversità...
la cultura giap è una delle peggiori del mondo. tra l'altro non tromba nessuno lì. addirittura il governo ha stanziato miliardi per pagare cene alla gente per vedere se finalmente qualcuno si accoppia.
un popolo sfigato completamente alienato votato al sacrificio, allo sgobbare e all'ubbidienza... e hanno pure il record mondiale di tasso di suicidi.

[freccia]

Cosa vuol dire "ho avuto ipoglicemia"? Quali sono i sintomi?

iperstanchezza, capogiri.

freccia,
e presentame sta valeriana! va a letto con tutti!

in realta' da tre gironi valeriana, da quattro topster supposte ,se vuoi te la presento luc;.

o e' l'una o l'altra,,


oggi alle 15.00 con un caldo folle ed una umidita' micidiale altri 10 km. questa volta sono risucito ad abbasare il ritmo e li ho chiusi a 5.29. stanco ma non frenato ed appesantito insomma sto correndo di nuovo....

[chippz]

Sai cosa, Luc?
Che l'abituarsi alle avversità è possibile! Peccato che ci vorranno decine di migliaia di anni. Se io mi ammazzo per abituarmi al freddo, mio figlio potrebbe nascere con un 1% in più di "abitudine al freddo", se persiste a soffrire in tutta la sua vita, allora suo figlio potrebbe avere un 2%, se anch'esso soffrirà, allora il figlio del figlio avrà un 3%.. e così via. Alla stessa maniera di come abbiamo capito che quando piove bisogna ripararsi o al camminare su due zampe.

Lo so che è inutile, ma io mica sono favorevole a ste cose! Anche in Dragonball che si allenano con gravità 400g, se fosse possibile in realtà, sarebbe comunque una cosa che ti durerebbe per qualche giorno. Basta pensare agli astronauti: sulla luna non sanno muoversi, quando tornano sulla terra poi hanno bisogno di mesi di riabilitazione. Dragonball invece fa vedere che un allenamento ti serve per tutta la serie..

Però ci sono altri motivi che spingono a fare certe sciocchezze. Per esempio il dover pagare due volte il pettorale per la gara in mezzo al fango e al gelo: che fai, dopo 1 ora di auto e 2x il biglietto non corri?


@Freccia: l'importante è continuare!