Allenamento del giorno [2018]

[Lord_Phil]

Ecco il perché del tuo nick

[L'Appiedato]

no, il mio nick è perchè io nasco ciclista ma forse il destino vuole pure che io ci muoia ciclista

[Zedemel]

hai provato tutte le soluzioni possibili per il discorso infortuni? metodi d'allenamento, esercizi, alimentazione?

[spiritolibero]

Nel frattempo per me oggi GNENTE perché ho la gola e il naso in fiamme!!! E sono pure senza voce .....

con la gara sabato è una notizia fantastica...

Minchia certo che ho una fortuna, prima il tendine infiammato... poi l'influenza.
Ma noi saremo più forti di tutto pure della sfiga!

[spiritolibero]

no, il mio nick è perchè io nasco ciclista ma forse il destino vuole pure che io ci muoia ciclista

Anche io ho un amico che nasce ciclista e quando è passato al running ha avuto grossi problemi. Alle ginocchia in particolare.
Non so quali sono i tuoi problemi nello specifico, però prima di mollare le tenterei un po' tutte. Hai provato a farti seguire da un trainer esperto? Sullo sviluppo della forza ci hai lavorato? Sicuro di non avere una "distanza critica" di corsa più bassa di quello che pensi?
Oh.. se proprio la situazione è disperata ti ributti sul ciclismo e ogni tanto ti fai un triathlon. Dai!!!

[Ericradis]

Oggi 4x2000 rec 2min a 4.01.

Nell'ultimo mese la frequenza cardiaca massima è aumentata di 2 battiti rispetto a questa primavera.

[L'Appiedato]

Triathlon vade retro...
Per il resto risponderei sí un po' a tutto.
Ho avuto infortuni "vari ed eventuali" un po' a tutto l'infortunabile. È vero, non si può mai mettere una parola definitiva ma la stanchezza si fa sentire.
Attualmente ho una tendinite ai peronei e la cosa strana è che le cose sono peggiorate da quando ho deciso di fermarmi e fare qualche terapia.

[lucaliffo]

Triathlon vade retro...
Per il resto risponderei sí un po' a tutto.
Ho avuto infortuni "vari ed eventuali" un po' a tutto l'infortunabile. È vero, non si può mai mettere una parola definitiva ma la stanchezza si fa sentire.
Attualmente ho una tendinite ai peronei e la cosa strana è che le cose sono peggiorate da quando ho deciso di fermarmi e fare qualche terapia.

dai poi passa, non ti abbattere, sii certosino!

[GioPod]

Oggi 4x2000 rec 2min a 4.01.

Nell'ultimo mese la frequenza cardiaca massima è aumentata di 2 battiti rispetto a questa primavera.

Ma in che senso? La frequenza massima raggiunta in qs allenamento o la.vera fcmax?

[chippz]

Oggi 40' a 4':56"/km + drills + allunghi + potenziamento gambe a corpo libero.