Allenamento del giorno [2018]

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disti
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Re: RE: Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Zedemel ha scritto:
Lord_Phil ha scritto: sab 30 set 2017, 18:27 E poi c’ha male ai tendini... :boh:
Stavo pensando la stessa cosa, poi non v'è certezza ma visto che ha già avuto problemi.
Correre è lunico vizio che ho, non risparmio sulle scarpe, 90 euro ogni qualche mese poi non mi sembra una tragedia.

Si ruoti 6 paia di ciofeche :joint:
D'accordissimo! E poi sono proprio brutte quelle scarpe Immagine

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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Lord_Phil
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

Fai bene a ruotarle, ma come dice zede ruote ciofeche :D
Da sempre. Scarpe da 20 euro non possono andare bene per uno come te che fa molti volumi, andranno bene al jogger da due volte a settimana
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
chippz
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

Ma non sono ciofeche. A parte queste ultime sono tutte molto valide.
Queste le scarpe che ho (tranne le A1 che ho usato solo 2 volte per ora, e le chiodate che usavo fino a quando era periodo di gare, le altre le ruoto tutte). Tra parentesi il prezzo, a fianco invece il peso della scarpa.

A3:
(50) Mizuno Wave Legend 3 = 336g
(30) Mizuno Wave Impetus 3 = 295g
(50) New Balance 490v4 = 285 g
(20) Pro Touch Amsterdam IV = 295 g

A2:
(100) Mizuno Wave Sayonara 3 = 286g

A1:
(50) Asics Piranha SP5 = 112g

Chiodate:
(80) Brooks Mach 15 = 185g
(100) Brooks Nerve LD = 187g -- ma queste sono più di tre anni che non le uso più, anche se ancora praticamente nuove.

Non mi sembrano così tanto ciofeche! :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lucaliffo
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lucaliffo »

nel MIO caso è buona cosa ruotare molte paia di scarpe. ne ruoto 3. la più low-drop la uso per i rigeneranti :)
ne ho da poco comprato una 4a ma finora l'ho usata solo per passeggio.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Ericradis
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Ericradis »

Stamattina 20km di lento collinare a 5.02
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Oggi 14km easy a 5.15 con una salita nel mezzo

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1.5km: 4'59" - 02/10/2020
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5km: 18'28" - 28/08/2020
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

14km a 5’03”

In effetti almeno dalle marche non sembrano scarpe cosi “smarse”
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lucaliffo »

ho appena preso in scuderia uno nuovo che nelle tabelle segna giorno per giorno anche la scarpa usata.
in 12 mesi ha usato 29 modelli diversi e nel breve periodo ne ruota 15 :shock:
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chippz
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

:sconvolt: :sconvolt:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

Senza soldi sto tipo :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07