https://connect.garmin.com/modern/activity/2048039724 Una sorta di ripetute fatte in modalità fartlek, cioè “fino alla fine della strada” ecc
Misto vento contro e a favore, salita e discesa
Venuto fuori:
6,5km riscaldamento
2,34km a 3’57”
300m a 4’50”
1,07km a 3’59”
300m a 5’23”
1,25km a 3’48”
600m 5’10”
1,52km a 3’51”
1km a 4’58”
2,35km a 3’56”
Defa
Totale 18km a 4’30” per 1h24’ di corsa
Ue cmq auguri!
A chi?
A me!
