tendine d'achille... e non solo.

[chippz]

Il fermarsi del tutto non lo so. Dipende cosa mi dovrà fare. Comunque parliamo del piede, quindi a costo di andare a fare "rowing", qualcosa la continuerò a fare comunque.. ahah. A meno che non si scopra che sia un problema veramente grave e concatenato da tutto il corpo (ergo qualsiasi movimento farà peggiorare tutto).

La gara del 16 me la sono già dimenticata, quella del 01 settembre (e la "non competitiva" di 1000m di metà settembre) vedremo come starò messo.

A dire il vero ormai sono entrato nell'idea che fino a metà agosto non mi allenerò più sul serio. Se mi alleno farò robe a sensazione senza pressioni.

Però in compenso mi devi fare una promessa Luc. Appena risolvo sto problema lavoreremo sulla meccanica. Anche se non ci sono sicurezze sulla riuscita, voglio provarci (e ovviamente non pretendo di migliorare in due o sei mesi..). Ci stai?

[lucaliffo]

"del tutto" intendevo zero corsa, altre cose si possono e devono fare.
lavorare sulla meccanica te lo dissi già io, però il piede deve guarire completamente.

[chippz]

Questa mattina dolore a 2.5/10, ma alle 08 c'erano già 30°C!!!
Allora ho optato per un giro in bici.. da corsa. L'idea principale era aggregarsi ai ciclisti del paese, ma avrebbero fatto circa 80 km: un po troppi considerando che è da quasi un anno che non faccio più uscite serie in bici.
Mi sono fatto un 40 km in "tranquillità" sulla ciclabile, alla ricerca di qualche ciclista da sfidare... anche se per poco, visto che nei tratti di strada "liscia" arrivavo anche a punte di 39 km/h!
Alla fine, la media complessiva è di solo 22,7 km/h con gli stop, le frenate (in direzione Milano la ciclabile è pienissima di persone), ecc.
Il piede non ha dato problemi né prima, né durante, né dopo.

PS: Ok, ma con zero corsa come faccio a fare allenamenti utili per la corsa? Andare in bici può andare bene per la parte aerobica, ma anche fare tratti a 40 km/h non penso valgano come degli sprint di corsa.. ma è vero che è un problema "minore".

[lucaliffo]

chippz... non mi fare incazzare di primissima mattina...
estremizzo il discorso per vedere se capisci. se uno si frattura un femore, "come fa a fare allenamenti utili per la corsa"?
daniele greco col tendine rotto "come fa a fare allenamenti utili per i salti"?
NON LI FA.
porca di una pompitroccola, quando stai infortunato TI DEVI FERMARE!!!
NON DEVI correre!
ti fa male il piede? NON DEVI FARE NULLA che picchia sul piede!!!
se ti bruci una mano come ti curi? mettendo la mano su un fornello acceso?
se hai la polmonite come ti curi? girando nudo in antartide?
se hai il colera come ti curi? bevendo acqua di fogna?

minkia sei duro de capoccia...

[chippz]

Ma certo che ho capito.. altrimenti oggi sarei andato a farmi il lavoro a piedi, no?
Ovvio che non c'è nulla di uguale alla corsa, ma se puoi curare la parte aerobica con la bici, pensavo che volendo si potesse fare qualcosa anche per tutte le altre componenti.
Vabbeh, sono cavoli miei e comunque neanche molto importanti, visto che in ogni caso ci sarà la dovuta fase di "ripresa" quando sarà tutto risolto..

[lucaliffo]

vediamo come stai domattina... ho dei dubbi che la bici da corsa non picchi sul piede...

[chippz]

Questa mattina dolore a 1.5/10.. roba da poter svegliarsi la mattina e farsi un 3000 con chiodate senza problemi..

Oggi riposo.
Il fisio ancora non mi ha fatto sapere nulla, comunque domani una corsa me la faccio (30 minuti eh..) e dopodomani vedo se il dolore aumenta o no (altrimenti che dico al fisio? "Boh, ora non mi fa più male..", e lui:"Bene, allora. Provochiamo un'altra infiammazione: ritorna quando è super gonfio" e saremo punto e a capo).

Comunque la bici da corsa non ha fatto male.

[lore75]

Chipz
scolta un coglione che c'e' passato......non correre fino a quando hai il via dal fisio. Prenditi anche 2 settimane, se necessario.
Se inizi a fare on-off passi 3 mesi a allenarti a sighiozzo e alla fine ti tocca star fermo un mese.
Domani fare una "corsetta" di 5 minuti potrebbe rimandarti indietro di 3 mesi

Immagino il comune amico Califfo ti abbia iniziato ai segreti del foam roller. Fai quello, palestra e se proprio hai paura di cadute di forma aerobica, tanto sesso

[chippz]

E se il problema fosse causato dalle scarpe poco ammortizzate o dalla pista? Potrei non avere problemi correndo con le altre scarpe, magari su terreni sterrati.
La cosa brutta è che non mi fa male, il gonfiore è veramente minimo, non fa male nemmeno a tirare una tallonata contro un muro (non ho provato eh! ) eppure devo stare fermo dalla corsa. Uff.. non vedo l'ora di sentire il parere del fisio.

Vedo domani come mi gira. Mi salva il fatto che già alle 08 ci sono 30°C, quindi la voglia di correre è sempre minore..

[simone03031986]

Appoggio Lore.
Anch'io, da buon testardo, ho avuto il mio lungo periodo di problemi col tdA. stagioni 2013/14. Continui on-off, sopratutto nel 2013, ben 12 stop-ripartenze!

Le scarpe non fanno miracoli e nemmeno disastri, però se sono sbagliate evidenziano i "difetti" (le A4?).

La bici sollecita anche il tdA e polpaccio ma in maniera meno "traumatica" rispetto alla corsa.

Fossi in te, chiudi qui la stagione, stai fermo un bel pò e ricomincia da capo la preparazione lavorando bene autunno e inverno.