L'Appiedato ha scritto: ven 10 nov 2017, 12:14
Sapete che faccio fatica ad entrare nell'ottica che ad un fondista servano altri integratori che non siano un po' di sali minerali d'estate?
Ma pensate davvero che il corpo umano sia così incapace di procacciarsi quel che gli serve se si cerca di avere una dieta sana ed equilibrata?
Non ricordo dove avevo scritto la mia integrazione, ma se non sbaglio, avevo specificato, che fosse stato il mio nutrizionista a darmela. Personalmente, non amo prendere integratori. Di nessun tipo ( perchè non ho neanche una conoscenza così specifica, da poter capire la loro funzione ), in passato, ho fatto uso di proteine in polvere, pensando erroneamente ''the more, is better''. ovvero : più proteine più massa. Credo, che il bisogno di integrare, venga proprio da un alimentazione, che non è curata molto bene. Nel caso di Chippz, siamo finiti a proporgli le proteine in polvere, poichè i suoi orari, e comunque abitudini alimentari, non permettevano molte alternative. Inoltre, anche per persone che non hanno poi tanto tempo e voglia da perdere dietro la propria alimentazione. A me, che piace molto, curare quello che mangio, non ho particolari bisogni, se non il semplice fatto, di allenarmi molto, e quindi, a detta del dottore '' devi prendere x perchè altrimenti non mi recuperi bene''. Sarà effetto placebo, che ve devo di, ma io da quando prendo ste polverine dopo gli allenamenti, non mi porto più dietro quella faticaccia, e stanchezza infinita che mi durava 2\3 giorni. Nonostante i carichi di corsa stiano aumentando.
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