Alimentazione di ChippZ

[salvassa]

Carbonara light

[chippz]

Boh.. è che non ho nemmeno voglia di segnarmi tutti i giorni pesi e robe varie.. non faccio dietetica leggera!

[AdeleSkywalker]

No, è che trovo inutile tutt’e quelle applicazioni per contare calorie e macronutrienti, se usate in modo “approssimativo”. Perché se uno misura a “occhio” a questo punto si evita di perdere tempo dietro a un applicazione e anche a calorie va a occhio. Se invece, la usi in modo appropriato, ovvero : pesando e misurando tutto ( con bilancia intendo ) inizia ad avere un suo senso ( seppur io non condivido ). Posso dire che a pranzo ho mangiato : 100gr di pasta, con 10gr di passata di pomodoro, condita a crudo con 10gr di olio, e 15 di grana. A questo punto, posso dire con certezza quante kcal, e quali nutrienti ho assunto. Scrivere sulla app : pasta al sugo, e prendere il primo risultato plausibile, non ha senso. Perché la pasta al sugo che posso fare io, è ben diversa da quella che posso mangiarebene in un ristorante ( soffritto, etc etc.. )

[chippz]

Si, hai ragione..
Quindi non lo sapremo mai..

[chippz]

Oggi:
-06:20 = colazione con i soliti biscotti
-07:00 = corsa
-08:30 = due mandarini
-11:00 = yogurt greco + pavesini
-13:30 = 80g pasta al sugo + nuggets di pollo
-18:00 = corsa
-19:15 = 80g pasta al sugo + 2x trota salmonata

Buonissimo lo yogurt greco 0% al pistacchio puciandoci i pavesini al cacao!

fammi sapere come ti senti nella corsa pomeridiana dopo mattinata e pranzo lowcarb

Come al solito.
Fino a 5 minuti prima di correre avevo i soliti problemi intestinali (come se fossi nel clou della digestione). Durante la corsa nessun problema di quel tipo, ma muscoli stanchi..

[Zedemel]

Chippz se apri un 3d con alimentazione, poi devi pur guardarci un attimo.
Sul piatto preparato si può essere spannometrici, ma sui biscotti basta contarli e guardare sulla confezione, non ci vuole estremo impegno.

Se ti rimangono i problemi con quel pranzo, proverei a tener separati i macronutrienti. Prova a fare un pranzo solo carbo, o solo proteine.... e vedere l'effetto che fa.

[chippz]

Mah, per me è solo un problema di orari.
Credo che la mia digestione abbia il punto più importante tra le 17:30 e le 18:30. Oppure il pranzo del martedì ci metto di più a smaltirlo.
Martedì prossimo provo ad invertire il martedì con il lunedì (ovvero pasta e una simmental).
Anche perché ieri ho fatto gli stessi orari lavorativi e non mi è sembrato di avere gli stessi problemi pre-corsa di oggi. Domani e giovedì comunque farò ancora gli stessi orari: vedremo.

Cosa vi devo comunicare? Numero e calorie dei biscotti della colazione, poi?

[salvassa]

la simmental manco ai cani dai

cmq a parte gli scherzi secondo me metà delle proteine della simmental le butti perché sono collagene

A sto punto meglio il tonno, anche se quello in scatolette è 'na schifezza (e i filetti in vetro costano un rene)

[Lord_Phil]

Stasera ho fame chimica
Dopo essermi fatto una pizza, sono andato a comprarmi schweppes e del pain brioché con cioccolato: ogni fetta ha CENTO calorie, e me ne sono gia fatte 6....
Domani è meglio che faccia bigiornaliero

[L'Appiedato]

la simmental manco ai cani dai

cmq a parte gli scherzi secondo me metà delle proteine della simmental le butti perché sono collagene

A sto punto meglio il tonno, anche se quello in scatolette è 'na schifezza (e i filetti in vetro costano un rene)

Guarda che la Simmental non é robaccia, é roba di buona qualitá
Collagene? Bene, fa bene ai tendini