Allenamento del giorno [2018]

[Lord_Phil]

Cmq ridendo e scherzando ("ridendo e sterminando" cit.), sta settimana mi sono allenato tutti i giorni, anzi 8 su 7!
Pero' tutta roba tranquilla

Lun: 10km cl
Mar: mattino 6km cl - sera: pista 2x8x(45" rapido + 30" jog)
Mer: 9km cl
Giov: 11km cl
ven: potenziamento 1 ora in casa
sab: 6km cl
dom: cl lunga 18km

[chippz]

Non sono un po troppi allenamenti leggeri? Oppure è una settimana di "scarico", per mettere un po di km in cascina?

[Lord_Phil]

é una settimana alla come viene viene

[lucaliffo]

Ma veramente devi pensare ad abbronzarti quando vivi in un posto con 365 giorni l'anno di sole?
Cioè, io ancora adesso in pieno dicembre ho un po di abbronzatura su tutto il corpo, nel senso che cosce e lievemente il torso sono di un colore più chiaro del resto della pelle.

e a chi gli va di farsi 1h30 andata e 1h30 ritorno soffocando in autobus per andare al mare?
quando al mare si rimorchiava il sacrificio era sostenibile, ma ora...

[chippz]

Ma veramente devi pensare ad abbronzarti quando vivi in un posto con 365 giorni l'anno di sole?
Cioè, io ancora adesso in pieno dicembre ho un po di abbronzatura su tutto il corpo, nel senso che cosce e lievemente il torso sono di un colore più chiaro del resto della pelle.

e a chi gli va di farsi 1h30 andata e 1h30 ritorno soffocando in autobus per andare al mare?
quando al mare si rimorchiava il sacrificio era sostenibile, ma ora...

Un certo nostro caro amico forumendolo se lo faceva e se lo fa ancora ora questo sbattimento..

[lucaliffo]

Ma veramente devi pensare ad abbronzarti quando vivi in un posto con 365 giorni l'anno di sole?
Cioè, io ancora adesso in pieno dicembre ho un po di abbronzatura su tutto il corpo, nel senso che cosce e lievemente il torso sono di un colore più chiaro del resto della pelle.

e a chi gli va di farsi 1h30 andata e 1h30 ritorno soffocando in autobus per andare al mare?
quando al mare si rimorchiava il sacrificio era sostenibile, ma ora...

Un certo nostro caro amico forumendolo se lo faceva e se lo fa ancora ora questo sbattimento..

e solo per spippettarsi in acqua... obiettivo troppo minimale per i miei gusti e per giustificare l'insolazione e la rottura di scatole.
come dicevamo tutti quando andavo alle superiori, "io se nun scopo nun me diverto", e quindi me ne sto a casa

[Zedemel]

Oggi alternate, non molto veloce, ma ho fatto un po' di pesi sabato chissà. Mi sembra di tenere meglio il chilometraggio.

[gianmarcocordella]

Oggi corsa nel freddo nord!
Non mi piace correre qui o te ne vai in pista o devi avere 100 occhi per attraversare o uscire dalla ciclabile

[Lord_Phil]

Vieni a parigi e scoppierai

[lucaliffo]

ieri palestra in casa.
oggi circuito facile di 30'.