Allenamento del giorno [2018]

[disti]

Io sto sui 40 a riposo e 195 di massima

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[lucaliffo]

Intendo, da riposo, la mattina appena sveglio sono intorno a 43 con una massima, quando sono ingrintato di testa di 189. Se la prendo mentre dormo scendo a 35.

la massima dipende anche dall'età. io nel 2008 (44 anni) registrai 185, oggi non supero 175.
la minima invece è più o meno uguale el tempo (48-50) e varia qualcosa in base allo stato di allenamento

[lucaliffo]

1h12 camminata svelta.

MESSAGGIO MAFIOSO PER CHIPPZ.

ABSTRACT.
vedemo se a chippz me tocca bastonallo pe' fallo svejà nel salto in lungo da fermo
INTRODUCTION.
c'ho li tendini sfasciati, so' vecchio 30 anni più de chippeze, c'ho er mar de schiena, nello squotte sollevo meno de chippeze, un slf non lo faccio da molti anni
METHODS.
annamo ar parco e, senza manco riscallasse e senza spigne a causa dei problemi di cui sopra, improvvisamo un slf alle 5 de matina
RESULTS.
7 scarpe + 1 pugno. una scarpa misura 32.5, il pugno 8.5... ergo ho saltato 2.36, più del record de chippeze
CONCLUSION.

[Ericradis]

1h12 camminata svelta.

MESSAGGIO MAFIOSO PER CHIPPZ.

ABSTRACT.
vedemo se a chippz me tocca bastonallo pe' fallo svejà nel salto in lungo da fermo
INTRODUCTION.
c'ho li tendini sfasciati, so' vecchio 30 anni più de chippeze, c'ho er mar de schiena, nello squotte sollevo meno de chippeze, un slf non lo faccio da molti anni
METHODS.
annamo ar parco e, senza manco riscallasse e senza spigne a causa dei problemi di cui sopra, improvvisamo un slf alle 5 de matina
RESULTS.
7 scarpe + 1 pugno. una scarpa misura 32.5, il pugno 8.5... ergo ho saltato 2.36, più del record de chippeze
CONCLUSION.

2.36?!!! Che hai mangiato? le cavallette?!!!

[Zedemel]

Intendo, da riposo, la mattina appena sveglio sono intorno a 43 con una massima, quando sono ingrintato di testa di 189. Se la prendo mentre dormo scendo a 35.

32-33 a riposo, massima raggiunta fuori forma 177.

[lucaliffo]

1h12 camminata svelta.

MESSAGGIO MAFIOSO PER CHIPPZ.

ABSTRACT.
vedemo se a chippz me tocca bastonallo pe' fallo svejà nel salto in lungo da fermo
INTRODUCTION.
c'ho li tendini sfasciati, so' vecchio 30 anni più de chippeze, c'ho er mar de schiena, nello squotte sollevo meno de chippeze, un slf non lo faccio da molti anni
METHODS.
annamo ar parco e, senza manco riscallasse e senza spigne a causa dei problemi di cui sopra, improvvisamo un slf alle 5 de matina
RESULTS.
7 scarpe + 1 pugno. una scarpa misura 32.5, il pugno 8.5... ergo ho saltato 2.36, più del record de chippeze
CONCLUSION.

2.36?!!! Che hai mangiato? le cavallette?!!!

guarda che è na schifezza, nel 2010 feci 2.90

[abcdef]

Quando si e in forma si va più alti di battiti?

[Zedemel]

Quando si e in forma si va più alti di battiti?

io i miei battiti più alti, li ho visto dopo un mese di stop per frattura. Già dopo 3-4 settimane di allenamenti è tornato tutto nella norma.

[abcdef]

OK grazie, allora sabato vedrò quanto sono in forma

[chippz]

@Luc:
Momento momento momento.... quanto hai di scarpe???? Io calcolo 29 cm per scarpa quando metto le A1 da 44,5 e 30 cm quando metto le A3 da 45.
Non ditemi che ho sbagliato in meno, altrimenti tutti i salti e tutte le distanze da 30m e 80m che ho misurato passo-passo sono tutte sbagliate in difetto!

In ogni caso, anche mettendo 32 cm nel calcolo farebbe 224 cm circa (di media).. visto che il più delle volte mi escono 7 passi precisi (mesi fa invece erano circa 6,5 o un pelo meno). Certe volte 7,5.. una sola volta 8 precisi.