Peccato perché oggi sono sicuro di aver lasciato giù tre/quattro secondi infatti da una parte sono contento dall'altra no... Non si può in terza batteria pensare alle posizioni e non al tempo..
Aggiungo una cosa magari il califfo saprà dare una risposta mi vedono i miei amici runner finire la gara e mi dicono il problema tuo è che ora potresti rifare un altro 1500 facendo lo stesso tempo!
spuffy ha scritto:Aggiungo una cosa magari il califfo saprà dare una risposta mi vedono i miei amici runner finire la gara e mi dicono il problema tuo è che ora potresti rifare un altro 1500 facendo lo stesso tempo!
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E si...hai tanta resistenza..pochissima velocità più facile fare due 1500 in 4'20" che uno in 4'
ovviamente ha ragione maarco.
per dare il massimo in qualunque distanza ci vuole anche "riserva di velocità"... cioè se uno punta a una gara a 2'48/km deve anche allenarsi a 2'20-2'30/km
