Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]

[freccia]

oggi niente corsa riposo, si fa per dire: curati due giardini e quasi finito montaggio impianto antifurto, tutto condito da urla continui delle mie quattro donne...

[NapoliRun]

Per i "noti" problemi alla caviglia sto ruotando un po' di scarpe...
Con queste (sono la versione 6, è uscita la 7 molto simile ma la 6 si trova negli outlet Adidas a 70€) ci ho fatto due uscite, una di circa 13 km con misto sterrato/campestre e ieri circa 12 km su cemento/asfalto. Sono molto fascianti, le sento molto protettive nella zona del tallone ma appena spingi un po' ti costringono subito a lavorare di mesopiede/avampiede e restituiscono molta spinta...
Oltre a queste sto correndo con le Saucony Jazz e Ride e con le Brooks Ravenna che sono quasi a "fine" vita operativa...

[RunningFil]

Mattina dedicata al fondo medio: 4k di risc. + 10k @ 4'. Sensazioni buone, il più è gestire lo stato di forma sino a Valencia a metà novembre...

[chippz]

Questa mattina 4 km di corsa nell'acqua (al petto!!!) senza sosta.
Ieri una fatica micidiale, battiti a mille. Oggi zero fatica e ritmi forse poco più veloci di ieri. Circa un'ora.

Voglio farlo sempre sto allenamento!
Attiro persone (ieri qualcuno ha provato ad imitarmi, oggi una signora ha chiesto mille informazioni, le tipe ti guardano -e ridono?-), mi rilasso e mi rinfresco!

Ps: la "nave" abbordata oggi è salpata. Non sono riuscito a finire l'attacco. Che brutto conoscere qualcuno.. e poi non rivederlo mai più.. mi pare di aver giá vissuto questo triste momento.....

[simone03031986]

@napolirun
Con le Saucony non mi sono trovato bene, le Adidas è daa parecchi anni che non le provo, le fanno quasi tutte con il Boost che per coloro che pesano un pò di più (over 70kg) non è il massimo.
Io utilizzo le Cumulus 16 ma vorrei provare qualcosa di più secco. Per i lavori sto provando le Pursue, mi sembrano buone.

[lucaliffo]

beh secondo freud la nave é un ottimo simbolo del corpo femminile... missili e siluri invece...

[chippz]

Si.. però sta nave è salpata e non ho letto il suo nome o il porto a cui è diretta..

[chippz]

Tramite il mio "staff" di servizi segreti ho trovato di nuovo la nave di cui prima. Ora devo abbordare sti nuovi "tecnici" (??).

[Ericradis]

Stamani, alle 6.15 per sfuggire al caldo mostruoso di questi giorni, 11 km di cl con tre intervalli di 1km a 4.00. Domani si parte per Livigno! dove spero di correre un bel po' di km...

[lucaliffo]

magari dagli anni 80 le cose saranno cambiate eh... ma io con vacanze in italia non ho mai trombato.
invece appena messo il muso oltre ventimiglia ho SEMPRE trombato e al massimo entro 36 ore dall'arrivo a destinazione.
negli anni 80 le ragazze che volevano veramente divertirsi andavano in grecia o spagna, l'italia era una palla...
andavo in treno, sacco a pelo, camping o massimo pensionacce di 13a categoria, spesso da solo.
come diceva bukowsky, "più erano poveri e più se la godevano"...

poi purtroppo bisogna rispettare i cerimoniali del famotardi e dell'alcool: le donne hanno un'attrazione inconscia incredibile per chi è disposto ad autodistruggersi