tendine d'achille... e non solo.

[chippz]

Grazie lore!
Comunque con i miei "massaggi" mi sto accorgendo che persino il gonfiore è diminuito. Le "bolle" che sentivo ora sono più piccole. Ovvio.. fare quei pochi allenamenti in acqua non portano a peggioramenti.

[lucaliffo]

chippz,
però parli di diminuzione e non di eliminazione...
per la cronaca: con me il metodo dei "polpacci eccentrici" (ma anche concentrici) non ha mai funzionato se il dolore non era già scomparso.

[chippz]

Il dolore è scomparso (ma è normale.. dopo qualche giorno senza corsa non fa mai male). Il gonfiore rispetto prima è minore: come se il piede più grave ora fosse gonfio quanto l'altro piede.
Anche io credo che è impossibile eliminare il dolore con un olio e massaggio faidame.. in soli 7 giorni. Sentiamo il fisio..

[chippz]

Ho appena sentito il fisio. Dice che da lunedi (che torno a casa) posso riprendere a correre. E continuare con massaggio e olio e esercizi.

[simone03031986]

Avendo avuto qualche problema anch'io con i tendini, dite che sia il caso di inserire anch'io queste "flessioni" nelle mia routine?

[lucaliffo]

tu stai calmino!

[maarco72]

Io ho finito onde d'urto ...tendine sicuramente va meglio..ora spero di riprendere..poi vedremo che fare

[chippz]

Hai fatto le onde d'urto?? Dolorose? Necessarie? Utili?

[maarco72]

Hai fatto le onde d'urto?? Dolorose? Necessarie? Utili?

Dolorose (ma a Milano le fanno indolori)..nel mio caso e per mia esperienza...necessarie e utilissime..al contrario di tekar o laser

[chippz]

Indolori? Il fisio disse che erano una cosa paurosa. E non voglio usare l'anestesia!
Comunque non voglio manco farle, visto che il tempo di ripresa è lungo..