Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]

[Ericradis]

Quanto dislivello?

Il garmin dava 970 mt.

[spuffy]

@chippz io allenato a cesate agli inizi poi a Garbagnate caronno e ora alleno a Nerviano perché!?

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[chippz]

Così..
La persona che seguo gioca a basket, quindi mi sei venuto in mente te.. (a dire il vero volevo sapere il nome della tua squadra, così nel caso ci fosse una partita gli avrei detto di infortunarteli tutti!)

[simone03031986]

@ericradis
Impegnativo, 16% di pendenza media !

[NapoliRun]

Oggi circa 14 km tranquilli...
Partito molto rilassato, chiuso in progressione con l'ultimo km quasi a 4'20 ma quello che è più importante è che la FC media si è attestata sui 153
Poi un po' di nuoto in piscina..
E siamo a circa 40 km in tre gg consecutivi, come nn accadeva da tempo...
X domani nn so se riposare oppure se fare pochi km giusto per tenere la gamba in movimento...nn vorrei tirare la corda ma tutto sommato mi sento bene, caviglia compresa...

[lucaliffo]

153... si comincia a ragionare.
domani riposo OVVIAMENTE

[lucaliffo]

@chippz io allenato a cesate agli inizi poi a Garbagnate caronno e ora alleno a Nerviano perché!?

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alleni gratis?

[spuffy]

Mmm no è il mio primo lavoro! è una società a livello abbastanza alto!

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[Lord_Phil]

@lordphil
La pista finlandesa è composta principalmente da due strati: un spugnoso e quello superiore molto spesso fatto prevalentemente di segatura. Non è detto che sia ad anello come quella tradizionale, ma è più probabile trovarla in parchi e simili...

Mai vista...ed è piu reattiva di quella classica?

[simone03031986]

Sinceramente nemmeno io l'ho mai vista e non ci ho mai corso. Dalle caratteristiche sembrerebbe però molto morbida e rilassante per i piedi..