Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]

[lucaliffo]

mi sono convertito al BAREASS

[lucaliffo]

2x800 + 2x600 + 2x400 + 2x200... + 6x40sal
tempi leggermente peggiori di 2 sett fa, condizioni pessime, tutto allagato e infangato.

[chippz]

@Luc: Mi dispiace. Mi hai convinto. Ora mi scelgo un allenatore (anzi, allenatrice) di bareass e tanti saluti!

[lucaliffo]

ma che abbia in squadra solo femmene... se no...

[maarco72]

2x800 + 2x600 + 2x400 + 2x200... + 6x40sal
tempi leggermente peggiori di 2 sett fa, condizioni pessime, tutto allagato e infangato.

Ma cosa prepari?qualche gara in particolare?

[Ericradis]

C'è una mia amica tedesca di nome Angela che si vuole dare al bareass. Questa è una foto di qualche anno fa. È la prima a sinistra.


Luc, vuoi "seguirla" tu?

[chippz]

Dai, mi sacrifico e le seguo io.
Ora capisco gente del calibro di qualcuno perché preferisce "seguire" tante persone rispetto che poche..

[spuffy]

Io oggi ho fatto 9km a sensazione molto lenti che ero senza GPS finito con 6 allunghi sulla diagonale del campo da calcio! Domani mi aspetta un 10k su strada le mie condizioni non sono al top staremo a vedere...

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[NapoliRun]

Oggi riposo dopo i 16 di ieri...come da piratesche indicazioni...
La caviglia è ok, al momento nessun fastidio anche se sono stato praticamente in piedi tutto il giorno al MuSE di Trento.
Questa è la notizia più confortante...
Domani mi farei un'oretta tranquilla che ne dici luc magari tirando un po' gli ultimi due km...
Un saluto montanaro a tutti...

[lucaliffo]

e tira va...