Tutti sanno che per dimagrire bisogna correre a lungo. Sono circa 700 calorie perse in un'ora di corsa per una persona di 70 kg, indipendentemente dal ritmo.
Poi qualche Albanese ha aggiunto che la soluzione migliore è correre al ritmo più veloce per il più lungo tempo possibile.
Infine arrivò un corsaro d'oltreoceano che scoprì la "pietra filosofale": gli Allenamenti Epoc(ali)! Per dimagrire non è più necessario correre tanti minuti quante le calorie da consumare, basta correre alle intensità tali da consentire la trasmutazione di qualsiasi componente del corpo umano.
Eppure anche questa pietra filosofale segue le leggi dello scambio equivalente. Occorrono tante energie quanti i danni/esaurimenti causati dall'allenamento.
Ma la vera pietra filosofale allora dov'è? Qual'è il miglior allenamento da fare in ottica Epoc(ale)?
Se vince l'allenamento più intenso, allora occorre del tempo per recuperare lo stesso durante la seduta (se faccio un 400 fortissimo, poi non posso continuare subito con qualcosa fatto sempre forte). Posso farlo se riduco una delle due intensità o una delle due lunghezze.
Inoltre, (esempi) è più epocale fare due 800 e due 400 forti oppure venticinque 300 o quaranta 150 a ritmi fortini?
Oppure si può dire quello che si vuole, ma niente può mai battere un lunghissimo da oltre 2h (magari a digiuno)?
Ovviamente poi la risposta sarà dipende. Se uno che non ha mai fatto un allungo in vita sua facesse due 100m a bomba o se uno che non ha mai corso a lungo facesse un lunghissimissimo (probabilmente arriverebbe alla fine senza con solo lo scheletro.. perché i muscoli si sono danneggiati irreparabilmente!).
Il dipende poi prenderà anche la finalità dell'allenamento.
Insomma, sto sperimentando un nuovo tipo di discussione in cui in un unico monologo raccolgo tesi e antitesi diverse ma sempre fatte da me. Si parla sempre di discussione? Boh.
Sarebbe bello però vedere su sto forum discussioni di ogni genere e materia. Roba che se scrivessi "Cristo" nel tasto cerca, mi verrebbero fuori gli allenamenti che fece per correre sull'acqua.. o se scrivessi Dracula, verrebbero fuori gli allenamenti per.. succhiare il sangue.
