Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]

[chippz]

Io senza criterio negli allenamenti ho fatto 37':40" vorrai dire...

[maarco72]

Io senza criterio negli allenamenti ho fatto 37':40" vorrai dire...

Certo....aktrimenti non ti cxzzierei perche ti alleni male

[spuffy]

Chippz se fai 7*1000 a 3:10 recupero 1:10 ben venga...pero se poi fai 37 alto...

[chippz]

Grazie al piffero! Non ho mai fatto allenamenti mirati (ovvero trasformare la velocità di quei 1000m in resistenza per i 10 km).
E poi ho scritto "quasi".

[spuffy]

Non hai mai fatto allenamenti mirati....

[chippz]

Pappagallo!

[spuffy]

intendi la canzone degli 883?ma una domanda adesso cambi allenatore?

[maarco72]

Chippz se fai 7*1000 a 3:10 recupero 1:10 ben venga...pero se poi fai 37 alto...

c'è poco da mirare..se fai 7*1000 in quel modo 37'40 è un grosso errore...senza offesa..puoi anche allenarti male senza criterio..ma cmq corri fai i lenti fai km...e fare 7*1000 a certi ritmo non porta a fare 37'40..magari fai 35 perchè ti alleni male e allenandoti bene fai 34...ma non 37alto-.....diamine

[chippz]

Comunque avete sottovalutato il mio "quasi".. il massimo che ho fatto è stato 5x1000m, rec 2' a 3':15". Che è comunque un ritmo molto veloce per una 10 km in 37'.

[chippz]

Sì, cambio allenatore, ma cambio anche "mentalità".
Non farò più robe di testa mia, ma sarò guidato dalla luce.