Corsaro

[lucaliffo]

terza e ultima puntata.
p.s. la serie ha ricevuto poche visualizzazioni... non frega un cazzo a nessuno di come ci si allena/allenava... oggi l'atletica è il misuratore dei peli delle ascelle, l'integratore estratto dal ribes degli urali e la scarpa con gli alettoni declinati di 31.67 gradi

http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... its-3.html

[Lord_Phil]

Io visualizzai!

[chippz]

Pure io leggo sempre tutto.

Coincidenza, oggi ho fatto pure io una statistica del come mi allenavo e alleno.. non a caso sono considerato un malato

[L'Appiedato]

5 domande:
1)Periodo quantità: la combo micidiale a inizio settimana
Mart:1h /// 30' + 40-75' medio
Merc: 1h /// 30' + 20-40' veloce
Come la vedi?
3) I test conconi nel periodo di rifinitura e soprattutto nelle ultime due settimane a cosa servono? A calcolare il ritmo da mantenere in gara? Ma dopo millemila km non dovresti già sapere quanto puoi valere?
4) mi pare di capire che oggi i lunghi specifici e i km delle sedute specifiche siano aumentate ma questo si può rendere possibile seguendo 2 strade, o si riduce tutto il resto o lo si fa ancora più piano quali delle 2 si sta seguendo
5)uno che riesce a correre 280km a settimana puó essere ancora considerato membro della specie Homo Sapiens?

[lucaliffo]

5 domande:
1)Periodo quantità: la combo micidiale a inizio settimana
Mart:1h /// 30' + 40-75' medio
Merc: 1h /// 30' + 20-40' veloce
Come la vedi?
3) I test conconi nel periodo di rifinitura e soprattutto nelle ultime due settimane a cosa servono? A calcolare il ritmo da mantenere in gara? Ma dopo millemila km non dovresti già sapere quanto puoi valere?
4) mi pare di capire che oggi i lunghi specifici e i km delle sedute specifiche siano aumentate ma questo si può rendere possibile seguendo 2 strade, o si riduce tutto il resto o lo si fa ancora più piano quali delle 2 si sta seguendo
5)uno che riesce a correre 280km a settimana puó essere ancora considerato membro della specie Homo Sapiens?

1) na bella tranvata, anche se, da alcuni scritti di lenzi che ho, credo che il medio fosse interpretato morbido. comunque faceva anche tante (troppe?) sedute di qualità.
3) boh! tra l'altro mi pare di ricordare che all'epoca il test era molto voluminoso, a ripetute, non come recentemente una sola prova incrementale
4) premesso che questi sono solo gli schemi di magnani (al contrario, ad esempio gianpaolo messina faceva pochi km ma sempre tiratini) penso che oggi si facciano meno lavori, più rarefatti

ma il punto 2 te lo sei magnato?

[L'Appiedato]

5 domande:
1)Periodo quantità: la combo micidiale a inizio settimana
Mart:1h /// 30' + 40-75' medio
Merc: 1h /// 30' + 20-40' veloce
Come la vedi?
3) I test conconi nel periodo di rifinitura e soprattutto nelle ultime due settimane a cosa servono? A calcolare il ritmo da mantenere in gara? Ma dopo millemila km non dovresti già sapere quanto puoi valere?
4) mi pare di capire che oggi i lunghi specifici e i km delle sedute specifiche siano aumentate ma questo si può rendere possibile seguendo 2 strade, o si riduce tutto il resto o lo si fa ancora più piano quali delle 2 si sta seguendo
5)uno che riesce a correre 280km a settimana puó essere ancora considerato membro della specie Homo Sapiens?

1) na bella tranvata, anche se, da alcuni scritti di lenzi che ho, credo che il medio fosse interpretato morbido. comunque faceva anche tante (troppe?) sedute di qualità.
3) boh! tra l'altro mi pare di ricordare che all'epoca il test era molto voluminoso, a ripetute, non come recentemente una sola prova incrementale
4) premesso che questi sono solo gli schemi di magnani (al contrario, ad esempio gianpaolo messina faceva pochi km ma sempre tiratini) penso che oggi si facciano meno lavori, più rarefatti

ma il punto 2 te lo sei magnato?

No è che sto facendo training autogeno, il numero 2 é il peggiore in assoluto perché il secondo è il primo dei predenti
Vabbè, cazzate a parte, grazie per le risp.

[Eihan]

Non avrei mai detto che questa "trilogia" avrebbe fatto poche visualizzazioni, l'ho trovata molto interessante

[lucaliffo]

un post secondo me interessante... ma un po' autocelebrativo

http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... passo.html

[Zedemel]

un post secondo me interessante... ma un po' autocelebrativo

http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... passo.html

Molto interessante!
Ci penso su e poi faccio alcuni conti e riflessioni.

[chippz]

Chissà queste differenze da cosa sono dovute, più che altro la media dei volumi minore. Meno volumi, ma più specifici?