Psicologia

[AdeleSkywalker]

Io quando mi allenavo circa il doppio ero sinceramente a disagio nel parlarne. Perché riconoscevo un eccesso non salutare in quello che facevo. Ora parlo molto più volentieri dell'attività fisica fatta per migliorare uno stato di salute. Noto che ponendomi in questo modo, la gente é molto più propensa ad ascoltarmi e anche ad accettare consigli che il più delle volte mettono anche in pratica.
Secondo me è il modo di porsi dell'80% degli sportivi "fissati" che é sbagliato IMHO

[Zedemel]

Condivido ciò che dice Eric, è un po' fiato sprecato, mi sembrano un po' quelle questioni tipo la politica, dove se se ne parla tipo tifo, non si finisce da nessuna parte.
La gente non capisce che la stragrande maggioranza dei problemi di salute è legata a questioni di sindrome metabolica (senza per forza essere in evidente sovrappeso). Come è anche vero che molti sportivi forse sono un po' eccessivi come approccio o anche negli obiettivi.

[maxmagnus]

Io quando mi allenavo circa il doppio ero sinceramente a disagio nel parlarne. Perché riconoscevo un eccesso non salutare in quello che facevo. Ora parlo molto più volentieri dell'attività fisica fatta per migliorare uno stato di salute. Noto che ponendomi in questo modo, la gente é molto più propensa ad ascoltarmi e anche ad accettare consigli che il più delle volte mettono anche in pratica.
Secondo me è il modo di porsi dell'80% degli sportivi "fissati" che é sbagliato IMHO

hai espresso in modo più' chiaro quello che volevo dire
cosa é cambiato nel tuo approccio all'attività fisica?

[AdeleSkywalker]

@maxmagnus beh , innanzitutto prima la mia vita girava attorno ad un attività fisica eccessiva e logorante. Di conseguenza non avevo ne energia ne tempo per fare altro o anche solo dedicarmi agli altri.
Ridimensionando il tutto, e calandomi di più nella realtà di tutti ( ovvero gente che nella vita non ha 24h da dedicare allo sport, anzi ) sono riuscita a dimostrare che per stare in salute non bisogna fare come facevo ovvero correre mille mila km la mattina alle 4 e poi spaccarsi in palestra 2 ore dopo pranzo e la sera fare 2 ore di yoga o altre cose.
Difficile che io dica ad una persona : per stare bene devi correre. Spesso inizio proponendo maggiore movimento in generale, dico che io mi muovo molto a piedi, orache fa più caldo prediligo la mattina presto o la sera dopo cena. Menziono anche i famosi 12k passi dell'OMS ( mi tengo sempre nel range alto, ma poi scendo a compromessi anche per i 10k ). Ma soprattutto la cosa fondamentale è dire : fai quello che ti piace. Non esiste una formula magica valida per tutti! Se ti piace correre e senti che dedicarti a questa attività ti permette di essere costante allora corri. Se preferisci ballare, balla. Se ti piace la palestra allora va in palestra. Ma alla base deve esserci comprensione verso l'altro, cosa che molti atleti non hanno.
( basta leggere gli interventi sopra : se non corri ti si ammoscia la banana )

[Zedemel]

Ma alla base deve esserci comprensione verso l'altro, cosa che molti atleti non hanno.
( basta leggere gli interventi sopra : se non corri ti si ammoscia la banana )

Non essere così perentoria, fare un po' di sport rilassa e migliora i valori metabolici, cose che aiutano anche in quello. Meglio essere in forma psicofisica che dover prendere il viagra..... vendutissimo ormai più nei giovani che negli anziani.

[correreEcorrere]

@maxmagnus beh , innanzitutto prima la mia vita girava attorno ad un attività fisica eccessiva e logorante. Di conseguenza non avevo ne energia ne tempo per fare altro o anche solo dedicarmi agli altri.
Ridimensionando il tutto, e calandomi di più nella realtà di tutti ( ovvero gente che nella vita non ha 24h da dedicare allo sport, anzi ) sono riuscita a dimostrare che per stare in salute non bisogna fare come facevo ovvero correre mille mila km la mattina alle 4 e poi spaccarsi in palestra 2 ore dopo pranzo e la sera fare 2 ore di yoga o altre cose.
Difficile che io dica ad una persona : per stare bene devi correre. Spesso inizio proponendo maggiore movimento in generale, dico che io mi muovo molto a piedi, orache fa più caldo prediligo la mattina presto o la sera dopo cena. Menziono anche i famosi 12k passi dell'OMS ( mi tengo sempre nel range alto, ma poi scendo a compromessi anche per i 10k ). Ma soprattutto la cosa fondamentale è dire : fai quello che ti piace. Non esiste una formula magica valida per tutti! Se ti piace correre e senti che dedicarti a questa attività ti permette di essere costante allora corri. Se preferisci ballare, balla. Se ti piace la palestra allora va in palestra. Ma alla base deve esserci comprensione verso l'altro, cosa che molti atleti non hanno.
( basta leggere gli interventi sopra : se non corri ti si ammoscia la banana )

vero! io credo che per star bene non ci sia bisogno per forza della corsa, va bene anche gli altri sport ma non solo, qualsiasi cosa che ti piace fare che non sia per forza movimento fisico, anche i videogiochi ad esempio se ti fanno star bene perche' non giocarci?
a me la corsa piace no perche' mi fa star meglio dal punto di vista salutare ma perche' mi piace fare i pb

[AdeleSkywalker]

Infatti l'esercizio fisico non deve essere un sostituto ad altre attività. Non dovrebbe neanche essere posto il problema "faccio i videogiochi o sport", se piacciono entrambe le cose non vedo perché non farle entrambe. Diventa sbagliato quando una delle due prevale in modo "patologico" sull'altra ( in ogni caso )

[chippz]

Ma chi giudica se un'attività diventa "patologica"?

[lucaliffo]

@maxmagnus beh , innanzitutto prima la mia vita girava attorno ad un attività fisica eccessiva e logorante. Di conseguenza non avevo ne energia ne tempo per fare altro o anche solo dedicarmi agli altri.
Ridimensionando il tutto, e calandomi di più nella realtà di tutti ( ovvero gente che nella vita non ha 24h da dedicare allo sport, anzi ) sono riuscita a dimostrare che per stare in salute non bisogna fare come facevo ovvero correre mille mila km la mattina alle 4 e poi spaccarsi in palestra 2 ore dopo pranzo e la sera fare 2 ore di yoga o altre cose.
Difficile che io dica ad una persona : per stare bene devi correre. Spesso inizio proponendo maggiore movimento in generale, dico che io mi muovo molto a piedi, orache fa più caldo prediligo la mattina presto o la sera dopo cena. Menziono anche i famosi 12k passi dell'OMS ( mi tengo sempre nel range alto, ma poi scendo a compromessi anche per i 10k ). Ma soprattutto la cosa fondamentale è dire : fai quello che ti piace. Non esiste una formula magica valida per tutti! Se ti piace correre e senti che dedicarti a questa attività ti permette di essere costante allora corri. Se preferisci ballare, balla. Se ti piace la palestra allora va in palestra. Ma alla base deve esserci comprensione verso l'altro, cosa che molti atleti non hanno.
( basta leggere gli interventi sopra : se non corri ti si ammoscia la banana )

non ho detto questo.
era un modo di ribattere per le rime ai coglionazzi che ci prendono per il culo. il discorso era partito dagli attacchi altrui, no?
secondo me la sessualitá (purtroppo... in una societá che da millenni l´ha deformata) per 2/3 ha componenti psico-culturali.
per 1/3 fisiologiche, e in questo stare fisicamente bene influisce positivamente, credo.

[lore75]

@AdeleSkywalker

La banana che si ammoscia è un problema MOLTO serio sia per i maschi che per le donne