Allenamento del giorno

[salvassa]

A esserci ci sono ma è un casino farle di solo fit walking perché non potresti distrarti un attimo per evitare che uno corra. Peggio della marcia.

Di solito si fanno le gare di corsa normale e la "gara" è stare nel tempo massimo oltre che contro sé stessi (come del resto è per il 99.99% degli amatori).

Da noi alla parkrun viene una che ha fatto diverse volte la maratona di Roma anche con tempi non orribili

[lucaliffo]

oh... sia chiaro che quello che ho visto non so se era fit o nordic walking, non so la differenza e mi orgoglio di non saperla

[disti]

oh... sia chiaro che quello che ho visto non so se era fit o nordic walking, non so la differenza e mi orgoglio di non saperla

Il nordic walking si fa con i bastoni

[lucaliffo]

oh... sia chiaro che quello che ho visto non so se era fit o nordic walking, non so la differenza e mi orgoglio di non saperla

Il nordic walking si fa con i bastoni

ah, allora lo era

[disti]

C'è molta tecnica ma io li trovo ridicoli quando camminano con quei bastoni sulla ciclabile con 30°. Li vedo come cose da neve

[Lord_Phil]

Ma infatti, cioe non tanto da neve ma nella natura, sul cemento non hanno senso

[L'Appiedato]

Oggi ultimo giorno di licenza,
Manifestazione non competitiva in media montagna con amici. Quasi 14km di trail molto impegnativo e a tratti tecnico. Divertito molto. Poi a seguire pranzo in trattoria locale, birra, vino (con moderazione) e tante risate....purtroppo poi stasera un paio di fatti mi hanno rannuvolato l'animo

[Lord_Phil]

Fa bene allo spirito!

[abcdef]

Ciao a tutti, stavo pensando di cambiare modo di allenarmi ma magari e una cagata. Stavo pensando di inserire tutte le mattine 3-4 km di corsa lenta come risveglio muscolare prima di fare esercizi. Poi alla sera programma normale. Con obbiettivo mezza in quota a fine agosto

[Lord_Phil]

Magari appema sveglio puoi fare yoga come risveglio muscolare e stretching