Allenamento del giorno

[L'Appiedato]

Stamattina alle 6, fartlek improvvisato 8x1000 rec 500m corsa lenta, fatto cosí come veniva. Totale 15km
Poi escursione da Capobanche a M.te Specie, 18km, dislivello circa 1000m positivi, tempo di percorrenza 4 ore. Ho vesciche anche in fronte...
Grazie @Ericradis per la segnalazione. In effetti ieri sera sono andato in macchina a San Candido e vedendo la ciclabile e facendo la strada ho immaginato fosse piú piatta. Eh certe cose le sai solo quando le sai...domani se non sono messo troppo male provo andare lí

[Lord_Phil]

Insomma in vacanza fai piu allenamenti che da intabellato
Non vedo le foto, cmq immagino bei posti

[L'Appiedato]

Sono un po' lente a caricarsi, se attendi un attimo dovrebbero caricarsi

[disti]

Molto contento dell'allemamento di oggi!
In pista, corto veloce di 7km a 4'03
Sempre regolare, ultimi 700m a 3'42
Son passato ai 5km 6" piu veloce della scorsa volta che feci la cv di 5km

Che sensazioni avevi? Eri a tutta? Stai facendo molti progressi in pochissimo tempo

[Lord_Phil]

Ora ne vedo una, molto bella, da cartolina, e ho visto le altre su fb

Disti fino a metà ero in controllo. Giro 12 e 13 (su 20) ho anche accelerato un po'. Fatica dal 5 al 6km, ultimi due giri fatti piu veloci.
Concludo il mese con 286km,record di sempre, e 25 corse + 1 palestra su 31 giorni

[disti]

Io solo 345km a Luglio

[Lord_Phil]

Piu tutti quelli in bici

[disti]

Piu tutti quelli in bici

Solo 300km cioè pochissima roba

[Ericradis]

Stamattina alle 6, fartlek improvvisato 8x1000 rec 500m corsa lenta, fatto cosí come veniva. Totale 15km
Poi escursione da Capobanche a M.te Specie, 18km, dislivello circa 1000m positivi, tempo di percorrenza 4 ore. Ho vesciche anche in fronte...
Grazie @Ericradis per la segnalazione. In effetti ieri sera sono andato in macchina a San Candido e vedendo la ciclabile e facendo la strada ho immaginato fosse piú piatta. Eh certe cose le sai solo quando le sai...domani se non sono messo troppo male provo andare lí

Ti consiglio anche di andare da Sesto al rifugio Locatelli dove si vedono molto bene le tre cime di Lavaredo.

[lucaliffo]

Sono un po' lente a caricarsi, se attendi un attimo dovrebbero caricarsi

ma che scarpe usi per il trek?