Allenamento del giorno

[salvassa]

con le 10km e le mezze questo discorso non lo si puo' fare a meno che tu non sia veramente goku

Neanche con i 3km si può fare. Se il tuo obiettivo è migliorare long term lì. Infatti nessuno si allena così. Se poi piace è un altro discorso, sono il primo che ha fatto cagate assurde in contraddizione fra di loro perché mi divertono

[Lord_Phil]

Grande disti! Impresa!

Zed certo, ognuno è ognuno come ci sono 40enni che fanno 38,ce ne sono che fanno 45.
Pero,in linea di massim, se penso ad un atleta (non per forze chippz) giovane, che si allena da anni, che si allena 7 su 7,doppiando e con palestra, e fa 38 1-2 volte, a me fa dire che dovrebbe raggiungere di piu

[correreEcorrere]

con le 10km e le mezze questo discorso non lo si puo' fare a meno che tu non sia veramente goku

Neanche con i 3km si può fare. Se il tuo obiettivo è migliorare long term lì. Infatti nessuno si allena così. Se poi piace è un altro discorso, sono il primo che ha fatto cagate assurde in contraddizione fra di loro perché mi divertono

boh a me diverte cosi sono anarchico non mi piace seguire tabelle

[Zedemel]

Grande disti! Impresa!

Zed certo, ognuno è ognuno come ci sono 40enni che fanno 38,ce ne sono che fanno 45.
Pero,in linea di massim, se penso ad un atleta (non per forze chippz) giovane, che si allena da anni, che si allena 7 su 7,doppiando e con palestra, e fa 38 1-2 volte, a me fa dire che dovrebbe raggiungere di piu

Ottimo disti veramente!!

Si, io credo che farebbe 38 anche con molto meno, poi non so se il suo valore in fondo sia quello, non necessariamente si migliora buttando su dell'allenamento.... anche fatto bene.

[orli]

Grandissimo @disti ....Non ci sono cazzi se uno si allena e ha i numeri i risultati li fa'....oggi il vertical da me lo.ha vinto un ex biker di buon livello provinciale....il motore la dice lunga....in pratica ti sei fatto una tappa durissima da giro d'Italia

[correreEcorrere]

stasera 7° uscita su 7 giorni, 40 minuti a 4,58 mai uscito un lento cosi' veloce, stesse sensazioni di fatica degli altri giorni bo

[disti]

Grandissimo [mention]disti[/mention] ....Non ci sono cazzi se uno si allena e ha i numeri i risultati li fa'....oggi il vertical da me lo.ha vinto un ex biker di buon livello provinciale....il motore la dice lunga....in pratica ti sei fatto una tappa durissima da giro d'Italia

Si potrebbe disegnare una tappa devastante con 5000m di dislivello senza problemi ma non lo fanno perché l'etna se c'è è sempre alla prima settimana.
Credo che posso fare queste cose con soli 1200km nelle gambe perché sono molto allenato in generale con la corsa e ho un fisico perfetto da scalatore e in questo periodo sono tiratissimo(senza volerlo).

[chippz]

Grande disti! Figata!

Lord è quello che penso anche io, motivo per cui ora che so molte più cose riguardo l'allenamento patisco molto di più le gare a livello psicologico... perché mi viene naturale pensare "anni fa mi allenavo davvero alla cazzo e facevo uguale o meglio".
Quanto ad ottenere stessi risultati con meno allenamento non saprei. In fondo già dopo un anno di atletica doppiavo (con bici, ma uscite brevi, 1h / 1h30') e dopo due anni con i metodi paciugo arrivavo già a toccare le stesse ore settimanali di sto novembre nel periodo 100 km/settimana..
Poi non ho avuto costanza, o meglio seguendo due allenatori diversi con obiettivi diversi andavo a momenti, questo fino al famoso 2015 in cui ho conosciuto Luc e ho iniziato a studiare/capire cosa stessi facendo...

Inviato dal mio LLD-L31 utilizzando Tapatalk

[Lord_Phil]

Esatto, il messaggio che voglio passare è quello. Domandati se tutto quello che fai è benefico al risultato in corsa o no. Calcoli ad ore e a "farsi il mazzo", buttando dentro di tutto. Uscite in bici, che a volte son dei semplici giretti, fatti con bici vecchie e piccole, rulli, palestra, addominali fatti quando non sai come passare il tempo, bagno in mare...

Il punto è che, secondo me, per migliorare non devi fare ancora di piu, non devi "farti il mazzo ancora di piu", che è la tua idea immagino. Ma fare le cose fatte bene, "pulite", non buttate la a caso (che tu chiami esperimenti ma in realtà sono cose buttate a caso), di meno ma meglio.

[chippz]

Eh sî, ma "di meno ma meglio" lo facevo già con Luc...
E infatti sono migliorato e considerando di aver puntato dai 100m ai 10km questo era il massimo che potevo ottenere.

Però proprio per questo voglio riprovare a sperimentare.
È sempre un paciugo, ma almeno ho più nozioni di partenza.

Inviato dal mio LLD-L31 utilizzando Tapatalk