Allenamento del giorno [2018]

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
Ervin
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Ervin »

Oggi 15 km a 4'43", caldo pauroso, sono uscito alle 6.15. Ho perso qualche kg, nelle ultime settimane ho ridotto a 0 l'alcool. E i risultati si vedono. Capitolo gare: certificato medico scaduto da mesi, ultima gara settembre 2016, nonostante i solleciti di amici e compagni di squadra a riprendere a gareggiare, non ho molta voglia di tirarmi il collo in una gara, però ogni tanto mi balena l'idea, anche per vedere il mio stato fisico attuale. :lingua:
Zedemel
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Zedemel »

Ieri giro in bici con in mezzo una salita di mezz'ora fatta in spinta.
Oggi 6,5km lenti, 100m D+, 5'43"/km, 32,3°C 49% umidità, 176 passi/min
corsa post grigliata gambe un po' fiacche. Si chiude la settimana più calda dell'anno, soddisfatto perché son riuscito ad uscire nonostante le pessime condizioni.
Mutante sovrumano
chippz
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

Bene. La situazione di lei é che i suoi non la considerano un membro di famiglia, la insultano, la trattano male.
Ha vissuto per molti anni da sola, lontana da casa, senza un affetto dei genitori.
Quindi ora le mettono soggezione.
Poi ci si aggiunge il fatto che tutti i ragazzi che ha conosciuto l'hanno trattata male.

Quindi ha paura di provare affetto.
Le serviva uno buono dal profondo.

Beh, finalmente oggi (dopo 5 ore di discussione in due giorni) abbiamo trovato una via di incontro. La speranza.
Ci siamo scambiati i numeri con la speranza che un giorno ci scriveremo.. e questo mi fa sentire bene. Invece vivere sapendo che non ci potrà mai essere nulla in nessun caso mi faceva troppa paura. E lei la pensa uguale, anche se a livello conscio non voleva.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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GioPod
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da GioPod »

Usti! Ormoni in giostra, eh?!
lucaliffo
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lucaliffo »

tutte maltrattate... dai genitori, dagli ex... tutte terribilmente sofferenti... povera italia.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Ericradis
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Ericradis »

Chipz, non è che sei tu che hai la sindrome della crocerossina e che se non sono sfigate non ti attraggono?
Zedemel
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Zedemel »

lucaliffo ha scritto: dom 6 ago 2017, 18:21 tutte maltrattate... dai genitori, dagli ex... tutte terribilmente sofferenti... povera italia.
Devo concordare, la gente ha una dimensione dei problemi molto personalizzata
Mutante sovrumano
chippz
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

Sicuramente si, Eric

Ma il fatto che mi sono trovato bene con lei è che anche lei ha la stessa sindrome. Lei peró l'ha maturata da anni di sofferenza, io boh...

Comunque sfigate solo nel senso di "situazioni difficili"
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disti
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Oggi 20km a 4'48"/km, sono partito alle 18:41 e si moriva dal caldo

Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk

1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
lucaliffo
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lucaliffo »

Zedemel ha scritto: dom 6 ago 2017, 19:19
lucaliffo ha scritto: dom 6 ago 2017, 18:21 tutte maltrattate... dai genitori, dagli ex... tutte terribilmente sofferenti... povera italia.
Devo concordare, la gente ha una dimensione dei problemi molto personalizzata
vi assicuro che nessuna brasiliana mi ha mai detto "ho sofferto bla bla"... e non credo che il brasile sia un mondo più facile dell'italia
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/