Re: Allenamento del giorno [09/09-24/12/2015 ]

[Ervin]

@Ericradis, mi pare che le critiche non siano verso l'atleta ma verso alcuni atteggiamenti...

Puoi anche correre la maratona in 2h30 min ma sei scemo sempre tale rimani..

Chi corre i 10 km in 50 minuti o la mezza in 1h40m, se ha dato il massimo, deve essere orgoglioso di quello che ha fatto... magari quello che corre i 10 km in 35' alla fine della gara torna a casa sulla panda e il tapascione che ci ha messo 50' ci torna con il Q7...

[simone03031986]

Interessanti i dati di ChippZ, parlo delle frequenze che aumentano dopo l'esecuzione dell'esercizio.
Io non uso il cardio, ma ho notato la stessa (a sensazione) la scorsa estate quando correvo le ripetute velocissime con rec da fermo in vista del 1500

[chippz]

@Simone: Beh, penso sia normale che la FC continui a salire dopo poco dallo sforzo. Nel mio caso sembra ancora più evidente perché lo sforzo è brevissimo e il recupero è più lungo..

[loris]

Madonna ragazzi ma quanto scrivete

Comunque di fanno fare quello che gli pare a chi gli pare a loro e gli altri o abbassano il capo e ubbidiscono o possono andarsene volontariamente o con un ban, ma alla fine caxxi loro, se si sentono felici del loro regnetto facciano pure.

[loris]

oggi ho fatto un bel lungo da 18,2 km ai 5'07" con una Fc media di 152.

[freccia]

Madonna ragazzi ma quanto scrivete

Comunque di fanno fare quello che gli pare a chi gli pare a loro e gli altri o abbassano il capo e ubbidiscono o possono andarsene volontariamente o con un ban, ma alla fine caxxi loro, se si sentono felici del loro regnetto facciano pure.

[maarco72]

@Ericradis, mi pare che le critiche non siano verso l'atleta ma verso alcuni atteggiamenti...

Puoi anche correre la maratona in 2h30 min ma sei scemo sempre tale rimani..

Chi corre i 10 km in 50 minuti o la mezza in 1h40m, se ha dato il massimo, deve essere orgoglioso di quello che ha fatto... magari quello che corre i 10 km in 35' alla fine della gara torna a casa sulla panda e il tapascione che ci ha messo 50' ci torna con il Q7...

Il ragazzo è. Indubbiamente forte al di la di quello che dice.un Po sembra che se la tiri..nei primi dieci in Italia oggi che siamo quello che siamo..pero se stai su un forum non c'è bisogno che te la tiri..perché c'è gente che fa 1h30'in mezza ma si allena nei ritagli di tempo tra lavoro e famiglia..che fa turni ecc....lui si che e' un GRANDE...

[Ervin]

20 km a 4'15"... a seguire una bella nuotata nelle limpide acque dello Stretto

[chippz]

Questa mattina 14,6 km a 4':58"/km di media.

[simone03031986]

Oggi gym, core e gambe