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da GioPod
ieri, 19:37
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Master non senior
da GioPod
ieri, 17:51
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi in pausa pranzo uscito da solo ho incontrato lungo uno sterrato un locale che mi ha attaccato bottone e mi ha portato correndo lungo sentieri qua attorno, dislivelli importanti, mi ha sfiancato, sfinito. Secondo al Campionato senior di Catalunya di mtb, esce a correre su quei sentieri tutti i g...
da GioPod
mer 20 mar 2019, 22:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Stasera mistone fitness
1,5km di cl, poi 4/5 fartlek 2' tirati rec 1'30" camminato, sosta alle macchine parte sopra e poco gambe, rientro jogging/camminata veloce e un po di cl
da GioPod
mer 20 mar 2019, 14:00
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Bene, fa piacere sentirti attivo e reagire
da GioPod
dom 17 mar 2019, 13:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Figueres la corsa. Al mare a Cadaques, borgo medievale Besalu
da GioPod
dom 17 mar 2019, 12:13
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi corsa cittadina di 10km. Scarsamente scarso ma alla fine divertito. Ho cominciato a soffrire da subito (qua in catalunya non c'è verso di trovare pianure) ma nessuna crisi al sesto, anzi forse l'ottavo uno dei migliori. Fine settimana spettacolo con l'amico colombiano, turismo storico, marittim...
da GioPod
dom 17 mar 2019, 0:07
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Che scena potente
Ricarica lo spirito, luc
da GioPod
sab 16 mar 2019, 21:05
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Sei il più forte, mostraci la via
da GioPod
ven 15 mar 2019, 15:29
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi 50' con in mezzo 4x3'/3' collinari, duri
da GioPod
ven 15 mar 2019, 7:15
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

In qs occasioni non si sa mai cosa dire, comunque sentite condoglianze