Stamattina altri 40' sempre su e giù, sempre a 1400m di altezza

Oggi 1h di sali/scendi in una collina residenziale qua fuori Reno, Nevada, sono qua per la Interbike, la fiera del ciclismo US

Sì sull'umore mi trovi perfettamente d'accordo, e una cose (corsa) predispone per l'altra (sesso) e viceversa. Insomma scopate e correte, gente, e cagate meno il cazzo all'umanità [emoji23]

Ieri ancora qualche ora per camminare qua e là, però dovendo fare parecchi scalini e dislivelli (oggi sono a Quebec City e la città vecchia è in salita e la camera è dall'altra parte della collina) noto quanto i polpacci siano ancora carichi per le scale dell'altro giorno.

Riguardo al sesso/sport... è un periodo che pratico meno le due cose, quindi difficile trarne statistiche...
Sono propenso però a credere alla storia che incida poco ma non positivamente sulle mie prestazioni, peraltro già scarse

Ieri fatto una 10ina di km camminando in giro per Boston. Non è molto, ma meglio del divano. Fatti anche 300+300 gradini ripidi della scala della torre dell'indipendenza americana, arrivato in cima accaldato e con fiatone. Spero di riuscire a fare qualcosa in qs due settimane negli states. Io le sca...

La fessura nel menisco non si è fatta sentire. Evidentemente un po' di palestra e qualche mese a max 7 km a uscita, salvo rare eccezioni, un po' di salita ripida, attento poi alla discesa, hanno fatto bene. Piittosto ora devo riabituarmi alla sofferenza di qualche lungo. Oggi le gambe non si lamenta...

Fatti 11km con mio figlio 12h30 13h30, ancora caldo, a 6, 6 e rotti

Oggi 6km di cl facile per scaricare l uscita di ieri, ma in realtà uscita non troppo facile

Oggi quasi 6km di montagna dietro la ditta 300m di dislivello.
Un mezzo disastro