Stamattina a stomaco vuoto (un po' di miele) percorso montano dietro alla ditta. 40 minuti di dislivello importante.
Stasera qualche esercizio in mare

In bocca al lupo

Bene bixio vai

Bene bixio!

Stasera gli ormai consueti 6km, 1cl, poco piu di 4km a fartlek 30/30", alla fine 5 o 6 10"forte rec 15"jogging, poi bagno rigenerante

Di Maio sul decreto dignità: https://m.youtube.com/watch?v=QhVckSswzB8

Si, però la storia della classe politica all'altezza significa evitare il cambiamento, perpetuare lo status quo, con lo spauracchio che i nuovi non hanno esperienza.

È iniziata la corsa a chi chiude di più Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk la globalizzazione funziona se tutti sono disposti a spostarsi dappertutto, ed ogni stato/territorio finisce per specializzarsi in qualcosa. Ma poi il pianeta è fatto di persone che magari sono pure legati giustam...

lucaliffo ha scritto:secondo me occorre inserire nelle separazioni un ulteriore parametro: CHI E' DEI DUE CHE VUOLE SEPARARSI

Sono assolutamente d'accordo. Vuoi andartene? Niente ciccia.
Si ridurrebbero di molto i divorzi e ne gioverebbero soprattutto i figli.

6km tra cl e cls, cominciati fiacchi, poi mi sono messo in coda a una atlegnocchina e miracolosamente la forma cambiò.
Poi bagno in mare, abbastanza tardi, verso le 21:30 (qua c'è più luce)