La ricerca ha trovato 207 risultati

da Daniele
mar 11 apr 2017, 21:26
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 7854
Visite : 293107

Re: Allenamento del giorno

Daniele è posseduto! Scusate... stavo leggendo i post dal telefono e devo averlo messo in tasca senza bloccare lo schermo. :testata: Ma non si possono più cancellare i messaggi? Va beh, visto che ormai ho postato qui (anche se di solito non riporto qui gli allenamenti): oggi 11 km scarsi easy a 5'3...
da Daniele
lun 3 apr 2017, 20:49
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: RE: Re: RE: Re: Risultati elite internazionali

Challenge accepted! [emoji3] Scherzi a parte, ho in programma da un po' di smanettare un po' su Strava e fare qualche analisi (quindi sono a caccia di suggerimenti e ho preso nota [emoji6]). Appena riesco a mettere in piedi la cosa aprirò un thread dedicato, se la cosa può interessare. :thumleft: n...
da Daniele
lun 3 apr 2017, 20:33
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 1158
Visite : 48277

Re: RE: Re: Risultati elite internazionali

Con i big data odierni, strava cazzi e mazzi vari, si potrebbe fare credo, ma non ne avrei la capacità: mettere insieme prestazione assoluta, km settimanali e tempo per raggiungere tale prestazione. Più le curve son ripide più si vedrebbe la caratura dell'atleta, e anche il punto in cui i guadagni ...
da Daniele
mar 21 mar 2017, 23:01
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: IL METODO HADD
Risposte: 1433
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Re: IL METODO HADD

Daniele, notavo ora che hai scarti ampi tra 5, 10 e mezza forse effettivamente in forma hai fatto solo il primo 5k. No, semplicemente è che sono una pippa [emoji3] (Cmq nei 10k ammetto che non ho dato il 100%, mi è mancata la voglia di soffrire nel momento cruciale) 20'37" non mi pare male Il "sono...
da Daniele
mar 21 mar 2017, 20:11
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: IL METODO HADD
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Re: RE: Re: IL METODO HADD

Zedemel ha scritto:Daniele, notavo ora che hai scarti ampi tra 5, 10 e mezza
forse effettivamente in forma hai fatto solo il primo 5k.
No, semplicemente è che sono una pippa [emoji3]

(Cmq nei 10k ammetto che non ho dato il 100%, mi è mancata la voglia di soffrire nel momento cruciale)
da Daniele
mar 21 mar 2017, 20:08
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: IL METODO HADD
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Re: RE: Re: IL METODO HADD

Come detto in altri thread, pretendere di capire tutto dai bpm è controproducente. Come hai visto, non si accompagnano necessariamente al calo/stanchezza. Andrei sui tempi: la differenza con quelli "bravi" è la linearità (pochissimo scarto tra i vari km in termini di passo - ovviamente al netto di ...
da Daniele
mar 21 mar 2017, 20:06
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: IL METODO HADD
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Re: RE: Re: IL METODO HADD

Comunque 20 gradi non sono pochi per fare un pb quando hai già fatto parecchie gare e quindi sei proprio vicino al tuo limite. Per un amatore alle prime gare, però, se ben allenato dovrebbe comunque riuscire a limare abbastanza facilmente. Assolutamente d'accordo. Per quello dicevo che, almeno nel ...
da Daniele
mar 21 mar 2017, 16:50
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: IL METODO HADD
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Re: IL METODO HADD

Ciao, non hai raccontato com'è andata, come ti sei sentito lì per lì e dopo; se segui qualche metodo ecc. My 2 cents: sei andato un filo troppo forte nella parte iniziale (4:36 e 4:34) e quel punto il cuore è rimasto alto (anzi è salito ancora un pò) anche rallentando - notevolmente nel penultimo r...
da Daniele
mar 21 mar 2017, 12:06
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: IL METODO HADD
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Re: IL METODO HADD

Visto che qui si parla di cuoretica :prof: e l'argomento è caldo, vi sottopongo il mio monitoraggio cardiaco proprio alla Stramilano di Domenica. Questi sono i dati dei miei passaggi, presi da me ai cartelli (in teoria dovevo prenderli ogni 3km, ma dato che mi sono perso il cartello del km 6, c'è un...
da Daniele
dom 5 mar 2017, 18:05
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: ritmi e FC
Risposte: 73
Visite : 3665

Re: RE: Re: ritmi e FC

Però a sto punto c'è da chiedersi quanto siano affidabili quei 4mmol. Che sia una media si è.capito da un bel po', ma forse è proprio un dato statistico buttato lì a casaccio come fcmax=220-età senza dubbio Io che amo i gadget (anche se alla fine non lo compro così spesso), avevo avuto una mezza id...