È l’app che ho sviluppato per atletica leggera
È gratuita e per essere usata ha bisogno di uno smartwatch
Trovi gli smartwatch compatibili sul sito sprintorun.com
Sono 2, un ticwatch e un samsung
È una idea che mi è venuta allenandomi in pista. È utile per gli allenamenti di ripetute su percorsi ...

Mi sono stancato
Dire a me di confrontare le pere con le mele
Ma per chi mi hai preso?
Le analisi serie sono quantitative
Quelle qualitative le fanno a lettere e cartoline

@lucaliffo chiedo che cancelli il mio account cortesemente
È il mio ultimo messaggio

Over 45 ok, sotto non ha nessun senso statisticamente
I dati non mostrano alcuna limitazione del contagio rispetto alla precedente
Come al solito d’estate ce ne erano meno. La percentuale di tamponi positivi non è mai significativamente cambiata e segue piu la staginalita che la campagna vaccinale ...

Si tratta di stare a guardare per questi altri 2 mesi di inverno

Ericradis mi sono guardato il sito che è molto interessante
Si possono fare i confronti su base settimanale sull’eccesso di morti. Da questi confronti appare evidente come 2020 e 2021 sono molto simili (pressoché sovrapposti nella parte finale dell’anno, e 2020 con picco a marzo piu alto del ...

Caro Salvatore non ho detto alcuna cazzata. Le Ti sono ancora tante nonostante i vaccini e ancora non scendono. I dati non sono buoni ed è troppo presto per pensare che ne siamo usciti. La media mobile dei morti è intorno a 350, circa la meta del picco massimo mai raggiunto. Alcune regioni sono ...

Infine ripeto per la centesima volta il mio punto di vista: il problema non è sanitario ma politico e di libertà.


Quindi proposte alternative? (No tachipirina e succo di limone)


Forse mi esprimo in cinese e non mi capisci
1) ai primi casi di Codogno fu fatto un errore gravissimo di ...

edorm nei master la mettono 30min prima. E negli assoluti ti fanno dare gli allunghi. A tivoli al cds mi sono preso una sonora cazziata perche ho fatto un allunghetto di 20m dopo la mezz’ora di attesa in call room appena messo il naso in pista

Per i lavori: li reggo bene, quello che mi ha lasciato ...

Caro Salvatore non ho detto alcuna cazzata. Le Ti sono ancora tante nonostante i vaccini e ancora non scendono. I dati non sono buoni ed è troppo presto per pensare che ne siamo usciti. La media mobile dei morti è intorno a 350, circa la meta del picco massimo mai raggiunto. Alcune regioni sono ...

Settimana 14: 17 Gennaio - 23 Gennaio

Lunedì
10.5km a 4’35, fc media 160

Martedi
2x1000+2x500+2x300 rec 6’-9’-6’-9’-3’
2’58”4-1’22”2-45.4

Mercoledì
4x150 skip cav 1kg rec 2’ in 45”
4km a 4’45’, rec 100 jog in 1’05, 6km progressivi a 3’56 (da 4’21 a 3’28)

Giovedì
10x150 rec 3’30 a 20.1

Venerdì ...