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da disti
oggi, 17:21
Forum: I 10000m
Argomento: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k
Risposte: 2
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Re: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

Come impostazione mi sembra ottima. In futuro sostituirei un riposo con un lento e ogni 2 settimane sprint in salita dopo un lento o il medio(ma mi sembra che già li fai).
da disti
ieri, 22:25
Forum: Gare in generale
Argomento: Europei Indoor Torun
Risposte: 81
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Re: Europei Indoor Torun

Ma Davide Re perché non c'era? Con lui in staffetta al posto di Grant, che ha fatto una frazione orribile, si poteva arrivare terzi.
da disti
ieri, 15:23
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

Interi paesi ricoperti di cenere vicino l'etna :o
https://www.lasicilia.it/news/cronaca/3 ... -nera.html
da disti
ieri, 9:43
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Bravo @Ericradis . 5"/km di vantaggio le scarpe non li danno sicuro, io sento che mi aiutano quando sono stanco ma a ritmi più veloci (sotto 3'40"/km). Comunque ribadisco che in questo thread sei fuori luogo [emoji23]
da disti
ieri, 9:09
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 5020
Visite : 448412

Re: Allenamento del giorno

Grazie [mention]NicolaRossi1[/mention] Sto bene e sono contento di come sta andando Stiamo facendo tutto giusto Devo essere bravo a concretizzare fra 2 settimane ad ancona Sicuramente hai nelle gambe un bel pb speriamo che becchi la gara giusta che non sia tattica. Per me oggi 15km a 4'55"/km, molt...
da disti
ieri, 8:57
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 5645
Visite : 623044

Re: Oggi corro

Ottimo medio! 4"/km più veloce dell'ultima volta ;)
da disti
sab 6 mar 2021, 19:03
Forum: Scarpe
Argomento: Scarpe carboniose
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Re: Scarpe carboniose

L'Appiedato ha scritto:EccoleImmagine

Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk
Ma quanto sono alte? [emoji33]
da disti
sab 6 mar 2021, 19:02
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
Risposte: 12128
Visite : 1105642

Re: Il fatto del giorno!

Ah meno male grazie. Che poi ha anche senso, sicuramente non sono Antibo, ma quando corro lo faccio per allenarmi e non mi fermo a chiacchierare con le persone, una volta un passante mi chiese informazioni su una strada, lo guardai male e gli dissi seccato :" sto correndo" :angry3: L'altra volta al...
da disti
sab 6 mar 2021, 18:56
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 5020
Visite : 448412

Re: Allenamento del giorno

Bravo zazs Oggi per me lunghetto di 24km venuto a 4'27"/km. Non ho finito stanchissimo ma dopo 18 km la gamba sinistra non lavorava bene sentivo il polpaccio(la parte esterna) un po' indurito, mi capita spesso quando faccio molti km devo capire cos'è. Comunque ero abbastanza tranquillo infatti verso...
da disti
sab 6 mar 2021, 15:46
Forum: Scarpe
Argomento: Scarpe carboniose
Risposte: 28
Visite : 1100

Re: Scarpe carboniose

salvassa ha scritto:I miei improperi forse hanno funzionato: sembra che la Nike farà le zoomfly 4. Una possibilità in più per trovare il carbonio a cifre non folli
Se ritornano alle ZFF ne compro un camion