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da disti
ieri, 21:57
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Potenza e corsa
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Re: Potenza e corsa

L'obiettivo è sub 18' per il 5000m, penso sia difficile ma fattibile.
da disti
ieri, 21:26
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Potenza e corsa
Risposte: 113
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Re: Potenza e corsa

Oppure ho migliorato talmente tanto l'efficienza di corsa che con la stessa potenza vado 14"/km più veloce :joint: . Ho corso le due gare anche con le stesse scarpe
da disti
ieri, 21:22
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Premio coscione e polpaccione del forum
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Re: Premio coscione del forum

lucaliffo ha scritto:finiamo questa poi famo i polpacci, nel punto di massima circonferenza.
ho sempre pensato di avere polpaccetti ancor piú ridicoli delle cosce ma vediamo se ci sono sorprese pure lí
Inizio io: 36cm quello sinistro e 35cm quello destro
da disti
ieri, 21:21
Forum: Scarpe
Argomento: Quale scarpa da running?
Risposte: 563
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Re: Quale scarpa da running?

Ericradis ha scritto:Oggi in un negozio ho indossato delle nike zoom flyknit. Le ho trovate meravigliose, la migliore sensazione mai provata indossando una scarpa. Non le ho prese perché con i miei tempi attuali sono esagerate.
Comprale sono fantastiche! Purtroppo io non trovo più il mio numero
da disti
ieri, 20:44
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Potenza e corsa
Risposte: 113
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Re: Potenza e corsa

Ho notato che la potenza del mio pb dei 10Km e quella del 3000m è uguale (255w). Come può essere? anche se nei 10km c'erano 100m di dislivello ballano 14"/km tra le due gare. Sempre più perplesso di questo stryd...
da disti
ieri, 20:31
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Re: Il fatto del giorno!

il guerrigliero etiope: "c´é la preoccupazione che manco un vaccino funzioni, o che funzioni solo per pochi mesi" non ho parole!!! preparatevi al lockdown eterno. meno male che esiste pornhub... :corsaro3: Chi è il guerrigliero etiope? Il presidente della WHO. Questo clown: https://images.app.goo.g...
da disti
dom 2 ago 2020, 18:03
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 3490
Visite : 217985

Re: Allenamento del giorno

spiritolibero ha scritto:
disti ha scritto:Grazie a tutti.
@spiritolibero
Si ho visto il calendario e quasi sicuramente faccio quel 5000m, tu ci sei?
Faccio gli 800!


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Ottimo allora ci vediamo!
da disti
dom 2 ago 2020, 18:00
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: l'allenamento IN BICI del giorno
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Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Alla fine ho fatto "solo" 160km con 2500m D+. Non abbiamo fatto l'ultima salita, io di sicuro non ce l'avrei fatta dopo 130km non ne avevo più. C'era anche molto caldo come al solito. https://strava.app.link/yq4zGIxKC8 Bravo comunque, mica facile fare giri del genere per un non-ciclista... Grazie d...
da disti
dom 2 ago 2020, 15:52
Forum: Allenamento in BDC
Argomento: l'allenamento IN BICI del giorno
Risposte: 214
Visite : 16031

Re: l'allenamento IN BICI del giorno

Alla fine ho fatto "solo" 160km con 2500m D+. Non abbiamo fatto l'ultima salita, io di sicuro non ce l'avrei fatta dopo 130km non ne avevo più. C'era anche molto caldo come al solito.
https://strava.app.link/yq4zGIxKC8
da disti
dom 2 ago 2020, 15:41
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Grazie a tutti.
@spiritolibero
Si ho visto il calendario e quasi sicuramente faccio quel 5000m, tu ci sei?
@correreEcorrere
Complimenti per il PB e poi fatto con 37°C. Forse vali più di me con una temperatura decente :D .