Allenamento del giorno

[chippz]

E un 1000m a 3'03"

[disti]

8x1000 a 3'20" e un 1500 a 3'10"....... Mmmh

Non dimenticare che stiamo parlando di chippz

[Zedemel]

8x1000 a 3'20" e un 1500 a 3'10"....... Mmmh

Non dimenticare che stiamo parlando di chippz

O si ricorda male i suoi stessi tempi.

[chippz]

8x1000 a 3'20" e un 1500 a 3'10"....... Mmmh

Non dimenticare che stiamo parlando di chippz

O si ricorda male i suoi stessi tempi.

Dicembre 2014, e mi ricordo dei famosi 1000m al passo con i sub 2'/800m e il fatto che passai a farli in pista proprio perché prima mi allenavo su ciclabile e pensavo fosse più breve.
Mi ricordo anche che ero arrivato a fare pure 6x1000m a 3'25", rec 1'30"


Poi tutta quella roba probabilmente mi ha causato i problemi ai tendini. Ormai inguaribili.
Ieri 2 km camminando con una tipa e oggi ho i tda contratti.
Ho capito che se dovessi ritornare a correre farei la fine di Luc..

[salvassa]

Non per niente il thread the chippz problem nacque per quello: allenamenti ottimi che non avevano riscontro in gara

[chippz]

Ok, sono andato a rivedere. Non ho mai fatto 8x1000m a 3'20", ma da settembre a dicembre 2014 ho fatto, sparsi nei mesi:
-2 volte 8x1000m a 3'32", rec 2'
-2 volte 3x1000m a 3'26", rec 2'
-3 volte 5/6x1000m a 3'25", rec 2'
-2 volte 5x1000m a 3'23", rec 1'30"
-1 volta 5x1000m a 3'18" (con due a 3'14"), rec 2'

L'ultima elencata era quella col gruppo di sub 2' ed ho tenuto ritmi assurdi

[disti]

Gli ultimi 2 sono di un altro livello, c'era un bel potenziale nel mezzofondo/mezzofondo prolungato

[Zedemel]

E vabbè per 12"/km avanti o indietro cosa vuoi che siano

[Lord_Phil]

Ma i pb che hai in firma su 1000,1500 e 3000 sono da pista o gps?

[chippz]

Pista entrambi, 1500m in gara. Il 3000 mi pare idem