Allenamento del giorno

[correreEcorrere]

piu' che chippzite ho preso la fantozzite, ieri dopo l'allenamento avevo dimenticato di ricaricare l'orologio e stasera che avevo il test dei 3000 era scarico, comunque:
1) parto lo sesso
2)sensazioni buone durante il risc faccio 3km + diversi allunghi in 21-22 secondi molto facile
3) alle 19 e 11 tolgo il cronometro, mi sistemo le scarpe, attimo di concentrazione accendo il gps e parto
4) parto per il primo km mi accorgo che sono contro vento anche se non è forte ho visto di peggio
5) dopo 400 metri si spegne il garmin non sapevo neanche che ora fosse quando sono partito, a casa ho visto che erano le 19 e 13 e spero che fossero intorno ai 50 secondi quindi quasi 14
6) che fare? mi fermo? no dopo avrei rimorsi e finisco lo stesso l'allenamento cambiando percorso
7) mentre corro riaccendo l'orologio tanto la batteria regge solo l'ora e dopo circa 3km forse qualche 100 metri in meno l'orologio mi dice 19 e 24
8) 1500 metri fatti contro vento, dopo 1200 metri curva a U quindi perdo diversi secondi agli ultimi 400 metri mi fermo per tornare indietro
9) preso dal rimorso di non aver caricato il gps dopo 2 minuti mi faccio altri 500 metri a ritmo 3000

[Lord_Phil]

Ma non ti sei accorto appena uscito di casa, prima del riscaldamento, che era scarico? In questo modo avresti potuto ricaricarlo anche solo 10 minuti

[correreEcorrere]

Ma non ti sei accorto appena uscito di casa, prima del riscaldamento, che era scarico? In questo modo avresti potuto ricaricarlo anche solo 10 minuti

no mi succede spesso, pero' quando faccio corsa lenta poi me ne frego tengo acceso solo l'orologio.

[zazs]

Perchè non fare il test in pista? È comodo correre li Anche perchè puoi portarti uno Zainetto con dentro acqua, cambio, cellulare
In più è frequentata. Quindi quando succedono cose simili o ti fai prendere il tempo da qualcuno o ti porti un cronometro semplice Di riserva, tanto il gps Non servd in pista o al limite corri con il cellulare in mano

[correreEcorrere]

Perchè non fare il test in pista? È comodo correre li Anche perchè puoi portarti uno Zainetto con dentro acqua, cambio, cellulare
In più è frequentata. Quindi quando succedono cose simili o ti fai prendere il tempo da qualcuno o ti porti un cronometro semplice Di riserva, tanto il gps Non servd in pista o al limite corri con il cellulare in mano

dalle mie parti non esistono le piste sono solo cose che posso vedere in tv

[zazs]

Dove vivi per curiosità?

[correreEcorrere]

Dove vivi per curiosità?

un paese in prov di napoli a sud, qui si fanno solo gare di 10km a profusione nei periodi normali

[salvassa]

Ma è un percorso segnato?

[correreEcorrere]

si e il mio gps è sempre preciso con quello che è segnato a terra, in passato controllai pure su gmaps pedometer e mi dice le stesse cose, in ogni caso è il mio punto di riferimento

[zazs]

Siamo della stessa regione e probabilmente viviamo a meno di 20km di distanza. Quale cittá della provincia?
Io sono di Aversa
Ci sono qui intorno aperte al pubblico tutti i giorni 3 piste
Qualiano, San Marcellino e Casal di Principe