Allenamento del giorno

[disti]

Oggi 22km a 4'40"/km.

[salvassa]

si e il mio gps è sempre preciso con quello che è segnato a terra, in passato controllai pure su gmaps pedometer e mi dice le stesse cose, in ogni caso è il mio punto di riferimento

Allora non potevi usare un normale orologio o addirittura il telefono per il test se avevi i segni per terra?

[correreEcorrere]

si e il mio gps è sempre preciso con quello che è segnato a terra, in passato controllai pure su gmaps pedometer e mi dice le stesse cose, in ogni caso è il mio punto di riferimento

Allora non potevi usare un normale orologio o addirittura il telefono per il test se avevi i segni per terra?

perche' quando poi vado a casa devo caricare su garmin connect per vedere il passo, su garmin connect carico solo i lavori veloci e le gare il resto mi scoccia

stamattina mi sono alzato e dopo la mezza delusione di ieri che faccio? vado dinuovo a correre per riprovare un altro 3000 da vero disagiato. Stavolta cambio percorso quello dove l'anno scorso feci pb 3,50
Stavolta parto, fa caldo il sole picchia di mattina poi non sono abituato ad allenarmi, primo km a 3,40 poi 2° km 3,44 e mi fermo perche' la testa mi diceva "ieri gia' ne hai fatto uno ora ne fai un altro?" stoppo il cronometro, dopo 40-50 secondi riaccendo e riparto per un altro km chiudendo a 3,40.
Ufficialmente non me ne posso vantare pero' mettiamo che non mi fossi fermato 7,24 per arrivare a 11,23 che sarebbe il mio pb avrei dovuto chiudere l'ultimo in 3,59 e non credo che avrei avuto un calo del genere pero' nulla di ufficiale

unica nota: su questo percorso all'andata tra il 1400-1500 metri c'è una leggera salita e mi pare che il mio garmin sul segno 1500 mi segnava ancora 1470 metri, tutte congetture queste eh pero' è bene specificare

[Lord_Phil]

Disagissimo

[lucaliffo]

si e il mio gps è sempre preciso con quello che è segnato a terra, in passato controllai pure su gmaps pedometer e mi dice le stesse cose, in ogni caso è il mio punto di riferimento

Allora non potevi usare un normale orologio o addirittura il telefono per il test se avevi i segni per terra?

perche' quando poi vado a casa devo caricare su garmin connect per vedere il passo, su garmin connect carico solo i lavori veloci e le gare il resto mi scoccia

stamattina mi sono alzato e dopo la mezza delusione di ieri che faccio? vado dinuovo a correre per riprovare un altro 3000 da vero disagiato. Stavolta cambio percorso quello dove l'anno scorso feci pb 3,50
Stavolta parto, fa caldo il sole picchia di mattina poi non sono abituato ad allenarmi, primo km a 3,40 poi 2° km 3,44 e mi fermo perche' la testa mi diceva "ieri gia' ne hai fatto uno ora ne fai un altro?" stoppo il cronometro, dopo 40-50 secondi riaccendo e riparto per un altro km chiudendo a 3,40.
Ufficialmente non me ne posso vantare pero' mettiamo che non mi fossi fermato 7,24 per arrivare a 11,23 che sarebbe il mio pb avrei dovuto chiudere l'ultimo in 3,59 e non credo che avrei avuto un calo del genere pero' nulla di ufficiale

unica nota: su questo percorso all'andata tra il 1400-1500 metri c'è una leggera salita e mi pare che il mio garmin sul segno 1500 mi segnava ancora 1470 metri, tutte congetture queste eh pero' è bene specificare

1) ma se il percorso é segnato usa un normale cronometro e fottetene del garmin, no?
2) prendi la macchina e fai sto immane sforzo di farti 20´ per andare in pista, cosí dubbi e congetture MUOIONO
cazzo io mi facevo 1h30+1h30 prendendo 2+2 mezzi pubblici per andare in pista. o comunque 40´ in macchina per raggiungere certi luoghi di allenamento

[correreEcorrere]

Allora non potevi usare un normale orologio o addirittura il telefono per il test se avevi i segni per terra?

perche' quando poi vado a casa devo caricare su garmin connect per vedere il passo, su garmin connect carico solo i lavori veloci e le gare il resto mi scoccia

stamattina mi sono alzato e dopo la mezza delusione di ieri che faccio? vado dinuovo a correre per riprovare un altro 3000 da vero disagiato. Stavolta cambio percorso quello dove l'anno scorso feci pb 3,50
Stavolta parto, fa caldo il sole picchia di mattina poi non sono abituato ad allenarmi, primo km a 3,40 poi 2° km 3,44 e mi fermo perche' la testa mi diceva "ieri gia' ne hai fatto uno ora ne fai un altro?" stoppo il cronometro, dopo 40-50 secondi riaccendo e riparto per un altro km chiudendo a 3,40.
Ufficialmente non me ne posso vantare pero' mettiamo che non mi fossi fermato 7,24 per arrivare a 11,23 che sarebbe il mio pb avrei dovuto chiudere l'ultimo in 3,59 e non credo che avrei avuto un calo del genere pero' nulla di ufficiale

unica nota: su questo percorso all'andata tra il 1400-1500 metri c'è una leggera salita e mi pare che il mio garmin sul segno 1500 mi segnava ancora 1470 metri, tutte congetture queste eh pero' è bene specificare

1) ma se il percorso é segnato usa un normale cronometro e fottetene del garmin, no?
2) prendi la macchina e fai sto immane sforzo di farti 20´ per andare in pista, cosí dubbi e congetture MUOIONO
cazzo io mi facevo 1h30+1h30 prendendo 2+2 mezzi pubblici per andare in pista. o comunque 40´ in macchina per raggiungere certi luoghi di allenamento

il gps lo accendo perche' quando torno a casa devo caricare il lavoro su garmin connect, solo per quello

[salvassa]

Disagissimo

Ho dovuto ricontrollare perché pensavo fosse chippz... C'era tutto. Lo stop and go. I test fatti in allenamento. Le proiezioni su "quanto valgo" etc

PS scherzo Ve vojo bene ad entrambi

[salvassa]

perche' quando poi vado a casa devo caricare su garmin connect per vedere il passo, su garmin connect carico solo i lavori veloci e le gare il resto mi scoccia

stamattina mi sono alzato e dopo la mezza delusione di ieri che faccio? vado dinuovo a correre per riprovare un altro 3000 da vero disagiato. Stavolta cambio percorso quello dove l'anno scorso feci pb 3,50
Stavolta parto, fa caldo il sole picchia di mattina poi non sono abituato ad allenarmi, primo km a 3,40 poi 2° km 3,44 e mi fermo perche' la testa mi diceva "ieri gia' ne hai fatto uno ora ne fai un altro?" stoppo il cronometro, dopo 40-50 secondi riaccendo e riparto per un altro km chiudendo a 3,40.
Ufficialmente non me ne posso vantare pero' mettiamo che non mi fossi fermato 7,24 per arrivare a 11,23 che sarebbe il mio pb avrei dovuto chiudere l'ultimo in 3,59 e non credo che avrei avuto un calo del genere pero' nulla di ufficiale

unica nota: su questo percorso all'andata tra il 1400-1500 metri c'è una leggera salita e mi pare che il mio garmin sul segno 1500 mi segnava ancora 1470 metri, tutte congetture queste eh pero' è bene specificare

1) ma se il percorso é segnato usa un normale cronometro e fottetene del garmin, no?
2) prendi la macchina e fai sto immane sforzo di farti 20´ per andare in pista, cosí dubbi e congetture MUOIONO
cazzo io mi facevo 1h30+1h30 prendendo 2+2 mezzi pubblici per andare in pista. o comunque 40´ in macchina per raggiungere certi luoghi di allenamento

il gps lo accendo perche' quando torno a casa devo caricare il lavoro su garmin connect, solo per quello

Dai il lap manuali anche con un casio da 5e e carichi un'attività manuale... Tanto se lo fai per vedere il passo migliore istantaneo beh è farlocco

[Zedemel]

Disagissimo

Ho dovuto ricontrollare perché pensavo fosse chippz... C'era tutto. Lo stop and go. I test fatti in allenamento. Le proiezioni su "quanto valgo" etc

PS scherzo Ve vojo bene ad entrambi

[zazs]

Mah correreEcorrere sono davvero perplesso.
Pare che tu sia “schiavo” del garmin. A parte che lo puoi accendere anche in pista. Il passo istantaneo è fortemente approssimato. In pista con un banale cronometro puoi lappare ogni 200mt e avere una idea precisissima dei passaggi. Su un 3000 sarebbe sufficiente lappare ogni 500mt. Che senso ha provare a fare un test in questo modo? Rifarlo il giorno dopo e andare fuori di testa dopo 2km. Quale è lo scopo di tutto cio? Dal punto di vista atletico non ha nessun senso e dal punto di vista del divertimento pare tu ti sia “intossicato” 2 volte